DE blij dieetvrij club

Leer hoe je bouwt aan een gezonde relatie met eten én met jouw lijf 
(zodat eten eindelijk weer makkelijk voelt!)  
De Blij Dieetvrij Club is the-place-to-be, om te leren omgaan met overeten en emotie eten, de strijd met jouw lijf te stoppen en te bouwen aan duurzame gezonde gewoontes (met persoonlijke support en advies!). 
Krijg direct toegang tot > 13 volledige online programma's, 12 masterclasses, maandelijkse live Q&A sessies met Saskia en talloze extra tools (t.w.v. > 2500,-) 


Zit jij vast in die vicieuze cirkel van restricties en overeten?

Merk jij dat:


  • je jezelf keer op keer restricties op legt rondom eten?
  • Continu gedachten hebt over wat je allemaal wél en niet zou moeten eten?
  • je probeert jouw eetpatroon te controleren, in de hoop dat dan jouw lichaam verandert?
  • je veel bezig bent met hoe jouw lichaam eruit ziet? 
  • En dat het eigenlijk altijd voelt als nooit goed/slank/strak genoeg?

Niet alleen zorgt dit ervoor dat je minder plezier en blijdschap voelt in jouw leven,


maar vaak leidt het ook nog eens tot een extreem stressvolle relatie met eten.

Wat onze members zeggen


niet langer het mega volle gevoel na uiteten, maar gewoon fijn verzadigd naar huis

Ik overeet me niet langer aan chocolade - echt een mega stap!

zo'n grote verandering: genieten van lekker eten op reis, zonder me te moeten herpakken

Ik voel me sterk en echt heel goed in mijn lijf!

Wat jij nodig hebt zijn niet nog eens 75 simpele tips om gezonder te leven. 


dit gaat je uiteindelijk wél helpen:

  • Leren hoe jij kan omgaan met jouw emoties en de angstige gedachten (omdat jouw gevoelens en gedachten JUIST jouw chaotische eetgedrag veroorzaken!)
  • Een stappenplan wat je helpt bouwen aan een gezonde relatie met eten en je leert om samen te werken met jouw lijf (in plaats van er eindeloos tegen te vechten)
  • Een plek waar je terecht kan op op de momenten dat je vastloopt, worstelt met jouw gedachten en geneigd bent in regeltjes en dieetrestricties te vervallen. Zodat je niet afhaakt als je het even moeilijk hebt, maar je vragen kan stellen en persoonlijk advies krijgt.

Zodat jij jouw doelen: zoals een gezonde relatie met eten, minder overeten en emotie eten, en een liefdevolle relatie met jouw lijf veel sneller behaalt!


Dit is wat je krijgt als member

  • Bite-Sized (t.w.v. €97): Een stappenplan om overeten te verminderen.
  • Snacken in de avonduren (t.w.v. €47): om te onderzoeken waarom je telkens in de avond blijft zoeken naar eten
  • De Intuïtief Eten Intensive (t.w.v. €297): om uit de vicieuze cirkel van restricties en overeten te stappen en te leren eten op een manier die bij jou past.
  • Omgaan met de angst voor gewichtstoename t.w.v. €47
  • Food Fears (t.w.v. €197): helpt je omgaan met de angst die je mogelijk in de weg staat van het bouwen aan een gezonde relatie met eten
  • De Feeling Worthy Intensive (t.w.v. €197): je eindelijk goed genoeg voelen
  • Radicale zelfacceptatie (t.w.v. €47)
  • Gezonde Gewoontes (t.w.v. 97): helpt je bouwen aan gewoontes die wél blijven plakken
  • Intuïtief Sporten en Bewegen (t.w.v. €47): uit de beweegdrang of impasse rondom lichaamsbeweging
  • Vertrouwen op je lijf (t.w.v. €347): met de praktische oefeningen aan de slag met het ontwikkelen van bodyfulness: liefdevolle aandacht voor jouw lichaamssignalen en contact met jouw lijf.
  • De Emotie Eten Intensive (t.w.v. €397): Leer jouw emoties voelen en de ruimte geven, en emotionele (eet)patronen doorbreken.
  • Ontspannen Eten - van impulsief naar intuïtief eten (t.w.v. €297): helpt je om de impulsiviteit in jouw eetpatroon te verminderen, waardoor het makkelijker wordt om bewuste en liefdevolle keuzes te maken rondom eten.
  • Body Confidence Quickstart (t.w.v. €127): Met lessen uit de meest recente lichaamsbeeld psychologie, leer je hoe je ervoor zorgt dat dat je bouwt aan een positief lichaamsbeeld.
  • Belly Love (t.w.v. €27): helpt je meer liefde voelen voor jouw buik
  • Jezelf écht zien - omgaan met foto's van jezelf (€47) helpt je om lichaamsvermijding te doorbreken, zodat je niet langer schrikt als je jezelf in de spiegel ziet
  • Workshop omgaan met lichaamstriggers (t.w.v. €47) - leert je stap voor stap wat je moet doen als negatieve gevoelens en gedachten over jouw lijf, ervoor zorgen dat je opnieuw op dieet wilt
  • Intuïtief Eten met kinderen (t.w.v. €197) - Leer hoe je jouw kinderen kan bijstaan in het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten
  • Body Positive Kids (t.w.v. €47) - Leer stap voor stap hoe je jouw kinderen kan bijstaan in het bouwen aan een positief en veerkrachtig lichaamsbeeld;
  • Maandelijkse live Q&A sessies met Saskia (t.w.v. €97 per maand) -zodat je ook echt live persoonlijk advies ontvangt dat past bij jou en voor minder frustratie rondom eten zorgt (in plaats van algemene adviezen die je ook op google kan vinden en in de praktijk niet werken!)!
t.w.v. > €2500, voor maar €75 per maand! 

+ toegang tot deze bonussen t.w.v. > €1000!

de feel + Heal sessies (t.w.v. €147)

Luisteren naar jouw lijf, dat is niet makkelijk als je in jouw hoofd leeft (net als dealen met emotie eten, trouwens!). Onze Feel + Heal sessies (met concrete lichaamswerk opdrachten) zijn er voor als je merkt vast te zitten in pieker-gedachten, of moeite hebt met jouw emoties de ruimte geven

de audio coach bundel (t.w.v. €77)

De audio berichtjes uit deze bundel coachen je door 24 van de meest voorkomende lastige situaties heen. Het is alsof je een coach in jouw broekzak hebt, en altijd de juiste peptalk bij de hand!

+24 opnames van live Q&A sessies (t.w.v. €597)

Benieuwd naar de vragen van andere members? Je kunt nog tot ruim 2 jaar terug alle opnames van de maandelijkse Live Q&A sessies terugkijken en ontzettend veel leren van de vragen van anderen.

+30 fijne yin yoga en iREST® yoga nidra sessies (t.w.v. €297)

Gastdocente en iRest® Yoga Nidra expert Rebecca van der Ploeg, deelt een bibliotheek vol met +30 fijne yin yoga en yoga nidra sessies met jou, die je helpen op een liefdevolle manier contact te maken met jouw lijf en om te gaan met emoties.

wat andere vrouwen zeggen over de blij dieetvrij club

"Die paar maanden in de club bij Saskia waren voor mij de start van een compleet nieuw leven.

Op dat moment had ik orthorexia, en de week voordat ik in een eetstoorniskliniek aan de slag kon, voelde ik aan elke cel in mijn lichaam NEE. Ik wil niet NOG meer regeltjes. Ik wil net VRIJ van die obsessieve gedachten rondom eten.

En Saskia heeft letterlijk die weg voor mij vrijgemaakt. Ik ben haar onbeschrijfelijk dankbaar!"

- elien

"Mijn grootste succes in dit proces is dat ik heel relaxed ben geworden wat eten betreft. Ik ervaar geen cravings meer, ik heb geen eetbuien meer, en het is lang geleden dat ik naar bed ben gegaan met een volle maag en een schuldgevoel.

Ook die gewoonte om, na de kids in bed welterusten te hebben gezegd, naar beneden te gaan met alvast het idee dat ik een stuk chocola of toetje zou eten als ontspanningsmoment, is er niet meer. De gedachte niet, de behoefte ook niet."

- Isabel

"Ik heb er zo vreselijk veel aan gehad, dat ik Saskia eeuwen dankbaar ben. Ik had niet gedacht dat ik het kon, rust ervaren rondom eten. Maar Saskia's site en inspanningen hebben me goed gedaan.

Ik had mijn boulimia er al een jaar onder toen ik member werd van de club, maar ontspannen was ik nooit. En ik was ontevreden over hoe ik er uit zag. Saskia is helder, grappig, vriendelijk, kwetsbaar en attent. En ik had haar graag als live coach gehad. Maar dit was een goed alternatief!

Als ik het niet alleen kan, weet ik dat ik gewoon weer terug kan komen bij de club!""

- eva

"Ik ben echt door de modules heen GEVLOGEN, want je modules maakten me MEGA enthousiast en gemotiveerd! Dus ik zat iedere dag lekker op de bank met een kopje thee naar je modules te kijken en super veel op te schrijven in mijn notitieboekjes! En na iedere module vertelde ik aan mijn vriend wat ik nu weer allemaal voor eye-openers had geleerd in de module. 

Ik had nooit durven dromen dat ik rust zou kunnen vinden rondom eten en body image. Ik dacht altijd dat dit mijn levenslange struggle zou zijn, maar ik zit nu ZO goed in mijn vel.

Mijn lijf en ik werken nu samen en dat levert me zoveel acceptatie, ontspanning en geluk op - ik kan echt niet meer terug naar hoe het eerst was, want ik heb zo’n enorme mindset shift gehad. Alsof ik mijn computer opnieuw heb opgestart en alles heb geherprogrammeerd. :)

Dit was het jaar waarin ik weer ben gaan bloeien en waarin ik een hele belangrijke, stevige en gezonde basis voor mezelf heb gelegd - en dat komt voor een groot deel door Saskia."

- keri

beeld je eens in dat je...

  • ´s Ochtends wakker wordt, met een vredig gevoel. Je bent niet meer bezig met alles wat je die dag wel en niet zou moeten eten of hoe je moet compenseren voor de eetbui van de avond daarvoor (want die eetbuien zijn er niet en de behoefte ernaar is er ook niet meer). 
  • Je opent jouw kledingkast en kiest die kleding uit, die ervoor zorgt dat jij je comfortabel en zelfverzekerd voelt. Je maakt je niet langer druk over het verstoppen van jouw lijf, maar kiest die kleding waarin jij je thuis voelt. Jouw kast is eindelijk gevuld met enkel nog kleding die jou goed past, omdat je niet langer continu jojoot
  • Je lacht naar jezelf in de spiegel, niet omdat je jezelf en jouw lijf perfect vindt, maar omdat je diep van binnen voelt dat jouw zelfwaarde niet wordt bepaald door hoe je eruit ziet. Je ziet een vrouw die waardevol is en zich zelfverzekerd voelt, lós van wat ze weegt en welke kledingmaat ze draagt.
  • Je gaat uit eten met vrienden en familie, en bestelt dat waar je écht zin in hebt zonder te stressen over de calorieën. Je weet dat je zal stoppen met eten als je je voldaan voelt. Zo'n etentje leidt niet langer tot overeten, ook niet als je alleen thuis bent en niemand kijkt. Die behoefte om stiekem te eten is compleet verdwenen!
  • Je voelt je eindelijk écht voedselvrij, en ontspannen rondom eten, omdat ook emoties er niet langer voor zorgen dat je doorslaat naar alles eten wat los en vast zit.



ervaringen van andere deelnemers die je voorgingen

“Pas als je stopt met jouw lichaam het signaal geven dat ze niet goed genoeg is zoals ze NU is, kun je het contact met jouw lichaam gaan herstellen.”

Stop eindelijk die strijd met eten en jouw lijf, stap uit de vicieuze jojo-cyclus, en bouw aan een geweldige relatie met eten en jouw lichaam.

 
Ik werd meldde me aan om mijn emotie-eten onder de knie te krijgen en meer rust en acceptatie te vinden in mijn lijf. Ik vond de club in één woord fantastisch! Ik vind Saskia's kennis ongelooflijk.
Ik heb al veel therapie gehad, verschillende soorten, maar bij haar heb ik het gevoel dat ze meer begrijpt waarom het soms niet lukt en ze geeft daar hele goede tips en uitleg over. Hierdoor begrijp ik mezelf beter en hoef ik geen "trucs" te leren om met dingen om te gaan, die uiteindelijk toch niet lukken.
Dit is echt doorleefd en doorvoeld. Diepe dankbaarheid! Als je nog twijfelt over de club zou ik zeggen: Zeker doen!!!

- vera

veelgestelde vragen

hoe ziet de club er precies uit? (sneak peak hier!)

Wanneer is de club geschikt voor mij?

Hoe krijg ik toegang tot de onderdelen van de club?

Hoe werkt SUPPORT? Wat als ik wil opzeggen?

Waarom heb je het nergens over gewichtsverlies? Ik wil zo graag gewicht verliezen.

Ik ben al gestopt met tellen, opletten en diëten en ik probeer mijzelf intuïtief eten of vrij eten verder aan te leren; heb ik dan ook iets aan de club?

Ik moet glutenvrij, suikervrij of vegan eten vanwege een voedselallergie; kan ik dan ook intuïtief leren eten?

Gaat de club mij écht helpen? Ik heb voor mijn gevoel alles al geprobeerd.

Hoeveel tijd kost de club mij?

Ben ik welkom als ik een eetstoornis heb (gehad)?

Ben ik welkom in de club als voedingsdeskundige, diëtist of gezondheids-professional?

Wanneer vinden de live-sessies plaats? En wat, als ik er niet bij kan zijn?


wat er ook met jou kan gebeuren

als je ook bereid bent te gaan voor verandering...

vraag jij je ook weleens af...

Waarom eten voor sommige mensen zo gemakkelijk is?


Hoe het kan dat er mensen zijn die zich niet continu zorgen maken over wat ze eten, en wat dat zal doen met hun gewicht?


Mijn naam is Saskia, en in de afgelopen +5 jaar, heb ik als psycholoog MSc. meer dan 3.000 vrouwen geholpen naar een liefdevolle relatie met eten en een positiever en veerkrachtig lichaamsbeeld.


Óók vrouwen die al hun hele leven in gevecht waren met eten en met hun eigen spiegelbeeld.


Waardoor zij eindelijk weer aandacht konden besteden aan die dingen in het leven die écht gelukkig maken. En dát is, waar ik het allemaal voor doe! ❤️


´Stap uit de vicieuze cirkel van diëten, over-eten en gevoelens van falen, schuld of schaamte.´