Blij Dieetvrij Club (extra openstelling!) - Blij Dieetvrij

(Extra openstelling tijdens de quarantaine & COVID-19. Meld je aan vóór 1 april, en krijg direct toegang tot de live masterclass "Van overleven naar floreren tijdens de corona-crisis")

04
DAGEN
17
UREN
42
MIN.
25
SEC.


Voel jij je regelmatig onrustig rondom eten, omdat je worstelt met eetbuien, emotie eten en/of overeten?
Ben je het zat om telkens weer die touwtjes strakker aan te trekken?

Je wilt eindelijk rust rondom eten vinden. 

Je wilt je goed voelen in jouw lijf.

Zonder die obsessie, en zonder keer op keer te moeten "opletten", bijhouden, of op dieet te gaan...

Dat is nu mogelijk met behulp van de Blij Dieetvrij club. 

Wij helpen je te vertrouwen op jouw lijf en gewoon weer te genieten van lekker eten!

Die vicieuze cirkel van diëten en overeten kost jou meer dan je denkt.

Als jij je dag in, dag uit, druk maakt over wat je eet, om je vervolgens te overeten aan dat wat je jezelf ontzegt...

  • Is dat zeer kostbaar voor jouw gezondheid; je brengt jouw metabolisme in de war, schippert met jouw mentale gezondheid en ervaart dikwijls een hoop stress.
  • Kun je minder genieten van mooie momenten met geliefden, vrienden en familie, omdat je je constant zorgen maakt over wat je eet.
  • Verspil je waardeloze tijd en energie (en geld!), die je had kunnen spenderen aan jouw passies, jouw onderneming of jouw relaties.

Als je weet dat de strijd met eten jouw leven beheerst,


OF


Je hebt al een tijdje die regels losgelaten, maar ervaart nog steeds de nodige chaos rondom eten en jouw lijf,


Lees dan vooral verder.

Je bent blij dat je even bent blijven plakken,

als jij straks jouw eetbuien of eet-obsessie los hebt gelaten, 
je jouw lichaam beweegt op een manier die je BLIJ maakt, 
en als eten weer simpelweg genieten is!


"Ik let niet echt meer op wat ik eet, maar ik eet alleen als ik er echt zin in heb en ik stop als ik genoeg heb. Het is inderdaad niet normaal dat ik zo met (niet) eten bezig was! Ik ga er nu veel relaxter mee om."

- Hannet 

"Maandag start ik opnieuw.
Dit is de laatste keer, 
en dit keer gaat het me WEL lukken!"


Hoe vaak heb jij jezelf dit al beloofd? Honderd keer?

Het maakt niet uit hoe vaak je faalt. Je denkt dat het de volgende keer ANDERS zal zijn!

En je bent verbaasd en teleurgesteld als je voor jouw gevoel weer hebt gefaald...

BAH.

Het geeft ons telkens weer dat gevoel dat we iets niet goed doen.

Dat we te weinig wilskracht hebben om iets door te zetten.

Ik herken dat voornemen van telkens weer de touwtjes wat strakker aan moeten trekken. En jij ergens diep van binnen vast ook.

WE KENNEN ALLEMAAL VAN DIE WEEKENDEN...

Die vaak beginnen met een klein "foutje", omdat we een hapje van die verjaardagstaart of zak chips nemen die ons wordt aangeboden, en we bij onszelf denken - nu is de dag toch al verpest! 


We slaan door vanuit soort alles-of-niets mindset, van nog even volop genieten van dat verboden voedsel, voordat we vanaf maandag die touwtjes weer opnieuw aantrekken en al dat lekkers off-limits is. 


Momenten die er ongeveer zo uitzien:

  • In het geheim eten en snoepen als niemand kijkt en de verpakking verstoppen, zodat jouw partner die niet kan vinden;
  • Niet echt bewust genieten van wat je allemaal naar binnen werkt, maar vooral alles heel snel en gedachteloos naar binnen proppen.
  • Een torenhoog schuldgevoel ervaren.
  • En nogmaals die bevestiging krijgen van het idee dat jij gewoon niet te vertrouwen bent rondom lekker eten.

Maar jij herkent ook, net als ik, dat het nooit écht een LAATSTE uitspatting is. 


En je ziet nu in dat dat ook niet iets is wat je überhaupt met jezelf kunt afspreken! 

Het leidt immers tot een vicieuze cirkel die je het gevoel geeft dat je geen controle hebt over jouw eetgedrag. En die ervoor zorgt dat je je ronduit ongelukkig voelt in jouw lijf.


Het breken met die vicieuze dieetcirkel is de sleutel naar welzijn zonder obsessie, naar een gezonde balans. Zodat je weer kan gaan eten uit liefde voor jouw lijf, en je je minder chaotisch voelt rondom eten.


MAAR HERKEN EERST EENS, WAAR JE PRECIES OP VASTLOOPT... 

5 redenen waarom je vastloopt in chaos rondom eten.
en hoe je daar weer uitkomt.


(Klik op de reden, om meer te lezen over de oplossing.)

Reden 1: Je hebt besloten te stoppen met diëten, waar hebt geen idee wat te doen in plaats daarvan.

Reden 2: Diep van binnen denk je nog steeds in goed en fout, dus ergens diep van binnen ben je nog steeds druk met diëten.

Reden 3: Je weet niet goed hoe je kunt zorgen voor jouw welzijn, zonder daarin door te slaan.

Reden 4: Je voelt je alleen in deze aanpak, omdat je wordt omringd door lijners, diëters en dieet-denkers.

Reden 5: Je vertrouwt jezelf en jouw lichaam voor geen meter.

"Ik voelde me gevangen in mijn eigen eetgedrag en de verlangens rond mijn lichaam. Ik heb al vele diëten geprobeerd en merkte dat niets hielp. Ondertussen ontwikkelde ik alleen maar meer eetbuien en verlangen om mijn lichaam te veranderen.  Mijn verzadiging weer voelen, is de grootste winst. En vooral; dat ik het kan! Dat ik me verzadigd kan voelen, zonder 'overvol' te zitten.

- Heleen

Dit is het goede nieuws:


Stoppen met diëten, met overeten en eetbuien, en het vinden van een gezonde balans is makkelijker dan je denkt.


Je weet dat je klaar bent met die vicieuze dieetcyclus.

Maar wat je misschien nog niet weet is wat je gaat ontdekken als je start met de lessen uit de Blij Dieetvrij Club. Je ontdekt hoe je:

Je ontdekt hoe je:

  • Jouw eetpatroon in balans brengt zonder daar continu over na te hoeven denken;
  • Stopt met die eetbuien en breekt met de alles-of-niets mentaliteit;
  • Hoe je schaamteloos kunt genieten van een lekker toetje, zonder je achteraf schuldig te voelen en direct te willen compenseren;
  • Hoe je jezelf een hoop tijd, geld en energie bespaart door nooit meer op dieet te gaan;
  • Rust ervaart in jouw hoofd, zonder die obsessieve gedachten over eten en sporten;
  • Hoe je gaat sporten en salades eet, zonder dat het voelt als een straf of verplichting.

Met de juiste stappen, coaching en community kun jij ook die balans gaan ervaren!


Stappen, die niet alleen op wetenschappelijk onderzoek zijn gebaseerd, maar ook op de ervaring van de coach zelf en van de vrouwen die zij daar de afgelopen jaren in heeft begeleid. 


én


Een aanpak waar jij vol enthousiasme op terug zal kijken, zodra je je realiseert dat je al weken geen last hebt gehad van een eetbui. Wanneer je vol enthousiasme een gevulde salade eet als lunch, en weer een keer écht kan genieten van een toetje (zonder je daar meteen schuldig over te voelen!). 


IK INTRODUCEER MET LIEFDE MIJN SYSTEEM  VOOR DIE GEZONDE BALANS.

"Ik heb veel aan de club (gehad), het is een verademing om verlost te zijn van dat eeuwige diëten!!!"

- Bianca

De Blij Dieetvrij Club

De plek om jouw relatie met eten te helen
en te werken aan jouw ultieme gezonde balans (zonder obsessie).

  • In dit lidmaatschaps-programma krijg je direct toegang tot het Radicale Zelfacceptatie programma & de Body Confidence Quickstart (t.w.v. €179), waarin je leert wat het zo lastig maakt om jouw lichaam te omarmen, en waarom we geneigd zijn zelfkritisch en onzeker te zijn als het gaat om ons lijf. Ook krijg je de stappen die je nodig hebt om meer veerkracht te gaan creëren rondom jouw lichaamsbeeld;
  • Je krijgt direct toegang tot de Intuïtief eten Intensive, het complete online programma (t.w.v. €549), waarin ik je in 10 uitgebreide videolessen met bijbehorende audio, implementatievideo's en werkbladen stap voor stap begeleid naar die plek van welzijn zonder obsessie. In elke les wordt een essentieel puzzelstukje behandeld wat je nodig hebt om vol vertrouwen die dieetmentaliteit te dumpen en te leren vertrouwen op jouw lijf;
  • Je krijgt  direct toegang tot de Masterclass Gezonde Gewoontes (tw.v. €179), waarin je leert hoe je stap voor stap bouwt aan gezonde gewoontes, zodat je minder snel terugvalt in oude patronen;
  • En je kunt meteen onderdeel uitmaken van de tribe: de Blij Dieetvrij club community. Dit is dé plek waar je altijd in contact komt met like-minded vrouwen, met Saskia, en jouw vragen kunt stellen wanneer je wilt.

Ook Blij Dieetvrij zijn? Dit is het resultaat.

En er is meer...

 + Bonus 1 +


Maandelijks nieuwe masterclasses


(t.w.v . €1800 per jaar)


Elke maand krijg je toegang tot een nieuwe masterclass, die je kunt volgen wanneer het jou uitkomt!

Yes, je leest het goed. Alle online programma's die hierboven staan beschreven zijn direct voor jou toegankelijk en je kunt ze op jouw eigen tempo volgen. Daarnaast krijg je ook iedere maand toegang tot een gloednieuwe masterclass!

 + Bonus 2 +


Maandelijkse live Q&A sessies


(t.w.v . €1997 per jaar)


Iedere maand is er een live Q&A waar je terecht kan met al jouw vragen en uitgebreide aanvullende coaching vindt!


Voor als je even een hart onder de riem of een stok achter de deur nodig hebt!




 + Bonus 3 +


Toegang tot de membersite


(t.w.v . €1497 per jaar)


Dit is een goudmijn op zich. Het is de plek waar je al het lesmateriaal en de bonussen terug vindt.


Je vindt er natuurlijk ook de replays van de Live Q&A's en alle nieuwe masterclasses! 

Bekijk de video hierboven voor een rondleiding!


Je vindt daar ook een overzicht van alle veelgestelde vragen (met antwoorden)!


Een lijst die maandelijks wordt aangevuld.



"Ik vind het zo leuk en zinvol dat het programma over zoveel meer gaat dan (een fijne relatie met) eten en jouw lijf blijkt te gaan. Ik voel me sterker en gelukkiger - dat kan als bonus wel tellen!"

- Shanti

"Ik heb heel veel lessen achter elkaar gekeken, want ik vind het zeer interessant. Dit is waar ik m'n hele leven naar heb gezocht!"

- Jolanda

 + Bonus 4 +


Toegang tot 

 

Een archief vol masterclasses, korte cursussen & challenges

masterclass van snappen naar voelen


Masterclass Van Snappen van Voelen

(t.w.v. 79 euro)

  • Voor als je wel snapt hoe en waarom intuïtief eten werkt, maar het lukt je niet om écht te gaan luisteren naar jouw lijf en te stoppen met overdenken.



Masterclass Stress eten

(t.w.v. 79 euro)

  • Voor als (niet) eten een manier is om je veilig, of in controle, te voelen, in een wereld die je soms gestrest of angstig maakt.



Hoe tackel je emotie eten?

(t.w.v. 79 euro)

  • Leer hoe je stap voor stap breekt met emotie eten, door te werken aan vertrouwen.



Bad Body Days 

(t.w.v . €79)

  • Leer hoe je omgaat met dagen waarop je gewoon niet lekker in jouw vel zit;
  • Hoe je kunt afrekenen met dat stemmetje dat jou een slecht gevoel geeft;


Spoedcursus zelfcompassie + de zelfcompassie challenge

(t.w.v . €99)

  • Leer o.a. hoe je omgaat met perfectionisme;
  • Hoe je jezelf de steun geeft die je nodig hebt om om te gaan met negatieve emoties;
  • Hoe je omgaat met jouw eigen weerstand.


(En nog veel meer masterclasses en challenges die direct voor jou beschikbaar zijn via de ledensite!)

"Toen ik lid werd van de club had ik angst om aan te komen. Ik was restrictief rondom eten met overeten op andere momenten als gevolg. De acceptatie en het omarmen van mijn lichaam, en het creëren van meer zelfliefde, hebben een grote rol gespeeld in de stappen die ik heb kunnen maken. Ik durf weer nieuwe avonturen en uitdagingen aan te gaan en ik hoef mij niet meer klein te houden voor de buitenwereld."

- Joëlle

Als je ervoor kiest om gebruik te maken van dit tijdelijke aanbod, dan krijg je:

TOEGANG TOT
DE BLIJ DIEETVRIJ CLUB


Hier leer je in de basisprogramma's (t.w.v. totaal 907 euro):

  • Stap voor stap werken aan die voedselvrijheid. Zonder dat je tijd en geld hoeft te spenderen aan het zoeken naar de juiste boeken en artikelen online, tussen een overdaad aan tegenstrijdige informatie. De Radicale zelfacceptatie en Intuïtief eten Intensive programma's maken de reis overzichtelijk en de toegang tot de community voor support en verbinding voorkomt overbodige stress die verandering met zich mee kan brengen.
  • Vol zelfvertrouwen werken aan alle transformaties waar je naar verlangt. Zonder te werken aan veranderingen op het vlak van jouw mindset, zelfacceptatie en eetgedrag, kun je nooit die ontspannen relatie met eten en bewegen ervaren. De lessen in de club helpen je met het bouwen van gezonde gewoontes op alledrie de vlakken, zonder dat welzijn een obsessie wordt.  
  • Stoppen met zwemmen in de wereld van welzijn en geluk. Zoveel vrouwen worstelen met het vinden van balans op dit vlak.  Hoe zorg je voor jouw gezondheid, zonder dat je vervalt in de dieetmentaliteit en die verrekte vicieuze cirkel?

+ PLUS +

  • BONUS 1: Maandelijks nieuwe masterclasses (t.w.v. 1800  per jaar)Elke maand krijg je toegang tot een nieuwe masterclass of korte programma, die je kunt volgen wanneer het jou uitkomt!
  • BONUS 2: Maandelijkse live Q&A sessies (t.w.v. 1997  per jaar). Iedere maand is er een live Q&A waar je terecht kan met al jouw vragen en uitgebreide aanvullende coaching vindt! 
  • BONUS 3: Toegang tot de membersite (t.w.v. 1497 per jaar). Een goudmijn vol lessen, hulpmiddelen, replays en meer. 
  • BONUS 4: Een archief vol korte cursussen en challenges (t.w.v. ruim €480). Van lessen over emotie eten, stress eten, hoe je van snappen naar voelen gaat, bad body days, zelfcompassie, sociale verbinding en mindful bewegen.

Je krijgt dit alles, met een totale waarde van ruim 6000 euro per jaar, voor een schijntje van die prijs...


Want ik wil je op een laagdrempelige manier de kans geven om te ontdekken of je bij mij op de juiste plek bent. En te genieten van een Blij Dieetvrij leven, samen met de andere clubmembers!


Daarom kun je je nu tijdelijk aanmelden voor maar:

47,- 
per maand

Maandelijks opzegbaar!

van 564,-


voor maar:

470,- 
per jaar

 krijg 2 maanden gratis & geef jezelf rustig de tijd om uitgebreid in alle materialen te duiken!

"Door alle restricties los te laten eet ik nu weer ‘normaal’. Ik heb tenminste niet meer elke minuut van de dag honger, eigenlijk bijna nooit meer, en als ik honger heb, eet ik iets. "

- Sarah

"Mijn grootste succes in dit proces is dat ik heel relaxed ben geworden wat eten betreft. Ik ervaar geen cravings meer, ik heb geen eetbuien meer, en het is lang geleden dat ik naar bed ben gegaan met een volle maag en een schuldgevoel. Ook die gewoonte om, na de kids in bed welterusten te hebben gezegd, naar beneden te gaan met alvast het idee dat ik een stuk chocola of toetje zou eten als ontspanningsmoment, is er niet meer. De gedachte niet, de behoefte ook niet. Het is interessant om te merken dat mijn smaak kieskeuriger is geworden, ik kies heel precies wat ik ga eten, wat ik erg lekker vind en soms is dat juist iets gezonds. Ik voel een soort vrede en acceptatie over mezelf en iedereen. Ik was vóór de cursus kritisch over mensen met overgewicht en nu kijk ik juist met bewondering naar anderen. Dus ik ben blij!"

- Isabel

Veelgestelde vragen


Hoeveel tijd kost de club mij?

Waarom heb je het nergens over gewichtsverlies? Ik wil zo graag gewicht verliezen.

Ik ben al gestopt met tellen, opletten en diëten en ik probeer mijzelf intuïtief eten verder aan te leren; heb ik dan ook iets aan de club?

Ik volg momenteel nog een dieet of levensstijl (zoals keto, koolhydraatarm, suikervrij of IF); is dit dan wel de juiste plek om te starten?

Ik moet glutenvrij eten vanwege een voedselallergie; kan ik dan ook intuïtief leren eten?

Gaat de club mij écht helpen? Ik heb voor mijn gevoel alles al geprobeerd.

Ben ik welkom als ik een eetstoornis heb (gehad)?

Watvoor garantie heb ik? Wat als ik merk dat ik toch niet op de juiste plek zit?

Hoe krijg ik toegang tot de onderdelen van de club?

Wanneer vinden de live-sessies plaats? En wat, als ik er niet bij kan zijn?

De meeste plannen falen omdat we de nodige steun en accountability missen...

Daarom is het zo waardevol om in de club samen te leren én van elkaar te kunnen leren. Vind herkenning als je ergens mee worstelt en vier jouw successen samen!

Geniet in de club van alle support die je nodig hebt om te breken met die vicieuze cirkel...

47,- 
per maand

Maandelijks opzegbaar!

van 564,-


voor maar:

470,- 
per jaar

 krijg 2 maanden gratis & geef jezelf rustig de tijd om uitgebreid in alle materialen te duiken!

 Ha, je bent helemaal tot hier gekomen...! :)


Dan zit er een vezel in jouw die schreeuwt om verandering!


En ik weet dat het misschien spannend kan zijn! Misschien heb je nog nooit een programma zoals deze gevolgd, en heb je geen idee wat je ervan moet verwachten? (Dat is ook precies waarom ik deze investering voor jou zo laag mogelijk heb gehouden.)


Het onbekende kan een beetje eng zijn. Maar wees eens eerlijk: wat is er eigenlijk erger dan de worsteling met jouw lijf en met eten, die je nu dagelijks doormaakt? 


Ik weet wat je ervaart, en ook hoe het is om hiervan verlost te zijn. Het is mijn missie om ervoor te zorgen dat jij dit ook zo voelt. Dat ook jij weer schaamteloos kunt gaan genieten van lekker eten, en weer waardevolle tijd en ruimte kunt gaan besteden aan dat waar jij écht BLIJ van wordt.


Dit is het moment om jezelf op de eerste plek te zetten en de sprong te wagen! Zodat ook jij NU  kan beginnen aan jouw weg naar welzijn zonder die obsessie.


Liefs,

Saskia


Saskia Koopman, presentatrice van de Masterclass Af van Eetbuien



Hier is iets wat je waarschijnlijk allang weet: als je een ander resultaat wil, moet je ook iets anders gaan doen.


Heb je nog een last-minute vraag? Mail me gerust op saskia@blijdieetvrij.nl

© 2018-2019 Blij Dieetvrij. Alle rechten voorbehouden.