fbpx

Creëer een gezonde relatie met eten en breek met eetbuien en emotie eten, zonder ooit nog te diëten.

Herken jij je hierin?

  • check-circle
    Je wilt al zo lang jouw eetgedrag veranderen, maar het lukt je maar niet om het vol te houden?
  • check-circle
    Je blijft in oude patronen vervallen en bent bang dat je gewoon te weinig wilskracht hebt?
  • check-circle
    Je hebt al talloze diëten uitgeprobeerd, maar succes bereiken, ho maar?
  • check-circle
    Zodra je iets lekkers eet, of teveel eet, heb je last van een schuldgevoel?
  • check-circle
    Je doet zo hard je best, maar komt maar niet tot een ontspannen aanpak?
  • check-circle
    Jouw gezonde leefstijl maakt je eerder ongelukkig dan gelukkig?

Stop met eindeloos diëten!

arrow-down

Laten we voorop stellen dat jouw probleem niet veroorzaakt wordt door een gebrek aan wilskracht. Een leven met restricties werkt gewoon niet.


Zeg je tegen jezelf dat je nooit meer taart, ijs of chocolade mag?

Dan is de kans groot dat je er over gaat dromen! 


“Doorbreek de obsessie met het gewicht op de weegschaal en stop met het patroon van diëten, overeten en gevoelens van falen, schuld of schaamte.”

Maak kennis met mijn 

Happy MIND Healthy BODY programma!

Ontdek hoe jij werkt

Ontdek waar jouw eetbuien, of slechte eetgewoontes vandaan komen en hoe je deze bij de kern kunt aanpakken zonder er tegen te blijven vechten.

heart

Eet uit liefde!

Neem afscheid van eetbuien, emotie-eten en de gevoelens van schuld of schaamte. Bouw aan een gezonde relatie met eten, waarin je eet uit liefde voor jouw lijf.

Geniet van jouw gezond balans!

Breek de obsessie met jouw gewicht, en vind een gezonde balans die écht leuk is, en waarbij je gewoon kunt genieten van lekker eten.

quote-left

"Mijn hele kijk op eten is veranderd..."

"Ik dacht dat ik al een hoop wist over gezond eten en zocht toch nog naar dat ene programma wat me nog gezonder kon laten eten. Na het volgen van de duidelijke en enthousiaste lessen van Saskia is mijn hele kijk op eten veranderd. "

- Myrddin

Wil je graag?

  • check-circle
    Echt gelukkig worden van jouw gezonde levensstijl?
  • check-circle
    Een einde aan die tweestrijd in je hoofd?
  • check-circle
    Ook kunnen genieten van iets lekkers, maar zonder dat schuldgevoel?
  • check-circle
    Voorgoed stoppen met diëten?
  • check-circle
    Afscheid nemen van (vr)eetbuiten?
  • check-circle
    Mindful en op gevoel kunnen eten?

Doe dan mee aan het Happy MIND Healthy BODY programma!

arrow-down

Maar liefst 20 videolessen helpen jou op weg!

"Alles, wat mij heeft geholpen om mijn ultieme gezonde balans te vinden."

In jouw inbox ontvang je 10 weken lang, 2 videolessen per week. We gaan in 70 dagen een complete mindset shift maken, en veranderen jouw relatie met eten voorgoed. Je krijgt o.a. antwoord op de volgende vragen:

  • check-circle
    Hoe je oude routines en patronen doorbreekt;
  • check-circle
    Hoe je definitief afscheid neemt van (vr)eetbuien;
  • check-circle
    Wat je kunt doen als emotie-eten een rol speelt;
  • check-circle
    Hoe je weer gaat eten uit liefde voor je lijf;
  • check-circle
    hoe jij ongezonde gewoontes kunt aanpakken en kunt vervangen door gezonde gewoontes;
  • check-circle
    En hoe je jouw innerlijke saboteur voor altijd verslaat.
HMHB videolessen, online programma

Werkboeken en opdrachten zorgen voor de juiste verdieping!

In de bijbehorende werkboeken staat de belangrijkste informatie nog even op een rijtje en word je aan het werk gezet om écht resultaten te gaan behalen. Je leert met de bijbehorende verdiepende opdrachten:

  • check-circle
    je bewust te worden van jouw gewoontes, routines en patronen.
  • check-circle
    te onderzoeken wat voor jou werkt.
  • check-circle
    een aantal ​​​​uitdagende experimenten aan te gaan.
  • check-circle
    Lief te zijn voor jezelf.
  • check-circle
    Belangrijke disbalansen te herstellen.

Persoonlijke, online of offline support!

Maandelijks kun je mee doen met de online groepscoachingssessie met Saskia, en al jouw persoonlijke vragen stellen! Super waardevol!


In een unieke Facebook Community beantwoord ik in de tussentijd jouw vragen en community kun je in contact komen met andere deelnemers en je ervaringen delen. 


Kies je voor het VIP programma, dan gaan we samen ook een waardevolle deepdive maken in 6 aanvullende 1-op-1 sessies en ben ik 3 maanden lang onbeperkt bereikbaar via de mail!

Online support iphone

De beste printables en audiobestanden!

Je ontvangt  een aantal mooie spiekbriefjes die je eindeloos kunt printen.  Hang ze als reminder aan de muur. Of vul ze in om jouw plannen concreet te maken. De audiobestanden begeleiden jou op afstand door een aantal mooie opdrachten. Zo krijg je alle handvatten die je nodig hebt om zelfstandig aan de slag te gaan!

quote-left

"Ik heb nu al 3 weken geen eetbui gehad"

"Ik heb nu al 3 weken niet 1 eetbui gehad. En dat in de vakantie! Ik ben nu 3 weken weg en ik eet superlekker. Ik stop wanneer ik vol ben. Ik doe mee met alle ijsjes die ik lekker vind, namelijk de echte schep-ijsjes. De magnums etc. kan ik gewoon later liggen. Ik voel wanneer ik vol zit, en probeer in deze vakantie echt aanwezig te zijn  in elk moment. Ook met eten. Ik heb dus veel geleerd van de training begin dit jaar! "

- Jantine

Word ook weer blij van eten!

"Geniet van lekkers zonder schuldgevoel."


Als jij écht kunt genieten van jouw eten, dan kun je ook bewuster eten vanuit liefde voor jouw lijf. En dat vraagt om een belangrijke mindset shift en een behoorlijke portie zelfbewustzijn.


Dan kun je oude patronen doorbreken en de stap zetten naar jouw ultieme gezonde balans.

quote-left

"Ik ben er een ander mens van geworden"

"Ik ben er zo van overtuigd dat ik het graag zou gebruiken in mijn praktijk als voedingscoach. Het zit zo goed in elkaar en werkt echt. Heb het bij mezelf uitgetest en ik ben er een ander mens van geworden. "

- Veerle Houba 

Wat je krijgt...

Een mindset shift die ervoor zorgt dat je voorgoed breekt met eetbuien, emotie eten en de bijbehorende gevoelens van schuld en schaamte. 

Happy Mind Healthy Body Online Programma (Full image)

"Geef je lijf een goede reset."

Start met het Happy MIND Healthy BODY programma en verander jouw relatie met eten radicaal!

Kies wat bij jou past!

Support

Een stok achter de deur!

  • check-circle
    20 videolessen om te beluisteren wanneer het jou uitkomt.
  • check-circle
    Werkboeken om echt aan de slag te gaan en resultaat te behalen.
  • check-circle
    Fijne printables, die je keer op keer kunt printen én audiobestanden die je begeleiden in de oefeningen. Zodat je altijd een coach bij de hand hebt.
  • check-circle
    3 maanden toegang tot de besloten Facebook community, waar je al je vragen aan mij en gelijkgestemden kwijt kunt. (t.w.v. 147 euro)
  • check-circle
    Een maandelijkse online groepscoachingssessie met Saskia, voor extra diepgang en aandacht voor jouw persoonlijke ervaringen (t.w.v. 349 euro).  
  • 12 weken lang onbeperkt e-mailsupport van Saskia (t.w.v. 349 euro)
  • times-circle
    6 diepgaande online coachingsgesprekken van 1,5 uur. (2 x per maand), lekker laagdrempelig via Zoom (t.w.v. 894 euro). 

€159,- (per maand)

incl.BTW

Vip

Ik wil de deep-dive!

  • check-circle
    20 videolessen om te beluisteren wanneer het jou uitkomt.
  • check-circle
    Werkboeken om echt aan de slag te gaan en resultaat te behalen.
  • check-circle
    Fijne printables, die je keer op keer kunt printen én audiobestanden die je begeleiden in de oefeningen. Zodat je altijd een coach bij de hand hebt.
  • check-circle
    3 maanden toegang tot de besloten Facebook community, waar je al je vragen aan mij en gelijkgestemden kwijt kunt. (t.w.v. 147 euro)
  • check-circle
    Een maandelijkse online groepscoachingssessie met Saskia, voor extra diepgang en aandacht voor jouw persoonlijke ervaringen (t.w.v. 349 euro).  
  • check-circle
    12 weken lang onbeperkt e-mailsupport van Saskia (t.w.v. 349 euro).   
  • check-circle
    6 diepgaande online coachingsgesprekken van 1 uur. (2 x per maand), lekker laagdrempelig via Zoom (t.w.v. 894 euro). 

*beperkt beschikbaar!

€359,-(per maand)

incl.BTW

iDEAL
quote-left

"Ik kon er steeds weer positiviteit uit halen!"

"Jouw energie is gewoon heel fijn, daar heb ik veel baat bij gehad. Jouw lessen waren steeds weer boosts te noemen, ik kon steeds weer aanhaken op jouw energie en daar positiviteit uit halen.

Ik zie jouw cursus als laatste kers op mijn taart na mijn groeiproces van de laatste 5 jaren, waarin ik al super hard aan mezelf gewerkt heb om zaken te boven te komen maar uiteindelijk via het eten moest bekennen dat er toch nog werk aan de winkel was."

- Gita

20 lessen in 6 modules

1

Doorbreek

emotie eten

Je ontdekt wat jou triggert, en hoe jouw relatie met eten in elkaar zit. Je leert emoties echt te voelen en aan te pakken bij de kern!

2

Vergroot jouw holistische kijk op eten 

Je breekt met de dieetmentaliteit, en leert in te tunen bij jezelf.  Je eet bewust mét emotie, en geniet.

3

Laat jouw mindset vóór je werken

Je stopt met dat wat je een slecht gevoel geeft over jezelf. Je neemt afscheid van gevoelens als falen, schuld en schaamte. Je verandert jouw focus, zodat je gedachten je niet meer in de weg staan.

4

Voel meer liefde voor jezelf

Je bouwt aan een gezonde relatie met jezelf, en ontwikkelt een realistische kijk op hoe mooi je bent. Je zoekt dat waar je hart warm van wordt van binnen, en vergroot jouw gevoel van zelf-acceptatie.

5

Bouw jouw eigen supportmodel

Je voelt je meer verbonden met de mensen om je heen, maar laat ook los wat andere mensen van jou vinden.  Je ontwikkelt strategieën die je kunnen helpen, zelfs in de meest lastige situaties.

6

Maak een einde aan zelf-sabotage

Je stopt de interne dialoog, die je niets oplevert en zet écht stappen naar jouw perfecte toekomstbeeld. Je leert hoe je gezonde gewoontes implementeert die weinig wilskracht vragen.

quote-left

"Je leert om  de regie weer in eigen handen te krijgen"

"In het begin word je jezelf bewust van hoe en wanneer je eet. Daarna zijn de lessen opbouwend en leer je om de regie weer in eigen handen te krijgen. De lessen kan je in je eigen tempo volgen, met elke keer een aanmoediging en uitleg van Saskia erbij. Het is fijn om te weten dat je haar altijd kan bereiken voor vragen en aanvullingen. De webinars zijn een hele fijne aanvulling op de cursus. Dank je wel! "

- Simone

arrow-down

Veel gestelde vragen

Hier vind je alle antwoorden op de veel gestelde vragen:


Hoe krijg ik toegang tot het programma?

​​Wat is de toegevoegde waarde van het programma t.o.v. een offline coach of diëtiste?

Hoe lang ben ik met het programma bezig?

Is er geen maatwerk nodig?

Hoe weet ik dat het programma "werkt"?

Is het erg als ik de lessen niet bij kan houden?

Krijg ik ook voedingsadvies?

Kan ik ook 1-op-1 begeleiding krijgen?

Hoe weet ik of ik geschi​kt ben voor het programma?

Niet geschikt:

  • Dit programma is niet geschikt voor mensen met acute psychische of gezondheidsproblemen die het functioneren ernstig belemmeren. Ik wil deze mensen aanbevelen eerst hulp van een arts of therapeut te zoeken. Twijfel je of je misschien een eetstoornis hebt? Neem dan vooral contact op met jouw huisarts.
  • Dit programma is niet geschikt voor mensen die niet gemotiveerd zijn om zichzelf een spiegel voor te houden. Yes, je moet de confrontatie met jezelf echt aangaan!
  • Dit programma is ook niet geschikt voor mensen die voedingsadvies of eetschema’s zoeken om snel af te vallen. Zoals hierboven al wordt omschreven gaat dit programma over (eet)gedrag, gewoontes, mindset en levensstijl.

Wel geschikt:

  • check-circle
    Je hebt basiskennis over gezonde voeding. (Of misschien zelfs wel heel veel kennis!)
  • check-circle
    Je bent op zoek bent naar de juiste mindset en strategieën om blijvend jouw gedrag te veranderen.
  • check-circle
    Je wilt dolgraag een nieuwe kijk op een gezonde leefstijl leren.
  • check-circle
    Je wilt eindelijk die balans in je gezonde leefstijl krijgen, zodat je ook zonder schuldgevoelens kan genieten van iets lekkers!
  • check-circle
    Je wilt af van eetbuien of emotie eten.

Vip

€359,- (per maand)

incl.BTW

*beperkt beschikbaar!

Niet goed, geld terug garantie

Ik ben overtuigd van de kwaliteit van mijn programma. Mocht je binnen 14 dagen na start van het programma tot de conclusie komen dat het programma toch niet aansluit, dan krijg je na verrekening van € 20 euro aan administratiekosten het resterende bedrag terug.