Het is bewonderenswaardig hoeveel je al hebt geïnvesteerd in jezelf. En tegelijkertijd snap ik dat het frustrerend kan voelen als eetbuien of overeten nog steeds een rol spelen in jouw leven — ook na alles wat je al hebt gedaan. Dat zegt niets over jou, en ook niets over de programma's. Soms heeft een patroon gewoon meer tijd nodig, of meer herhalingen, of een andere invalshoek op het juiste moment.
Een goede eerste stap is om bij jezelf na te gaan: heb ik eigenlijk wel het gevoel dat ik enige invloed heb op mijn eetgedrag? Als dat antwoord "nee" of "soms" is, is het waardevol om de eerste video uit The Cravings' Cure er nog eens bij te pakken. Niet als herhaling, maar als een nieuwe meting van waar je nu staat.
Daarna is het mooi om voor jezelf na te gaan: hoe gaat het nu met mijn relatie met eten — zijn er nog veel restricties, of voel ik me vrijer? Hoe gaat het met emoties — merk ik ze op, of eet ik ze nog steeds liever weg? En hoe is het eigenlijk met mijn lichaamsbeeld — zijn er nog angsten rondom mijn lijf, mijn gewicht, of hoe ik eruitziet?
Die antwoorden wijzen je naar het programma waar op dit moment de meeste winst te halen valt. Soms is het waardevol om in een programma dat je al kent opnieuw te duiken — met de blik van wie je nu bent, niet wie je was toen je het voor het eerst deed.