Ik kan natuurlijk niet inschatten of je dan álle kennis, oefeningen en inhoud uit dit programma al eerder hebt gezien.

Maar wat ik wél weet is dat het uniek is in zijn soort. Het bevat niet simpelweg oppervlakkige tips, maar is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek wat is gedaan bij mensen met eetbuien en helpt je om álle kernfactoren die leiden tot eetbuien te gaan aanpakken.

Één van mijn klanten schreef me ooit: "de aanhouder wint!" Zij had al 30 jaar allerlei programma's en interventies gedaan voor ze bij Blij Dieetvrij startte, en kon daarmee eindelijk helpende stappen zetten.

Ik snap wat je bedoelt, we zijn allemaal druk tegenwoordig. Daarom is dit programma zo ontwikkeld dat je het in principe in één weekend zou kunnen volgen. Maar veel liever neem je de tijd om hier en daar ook te oefenen met nieuw gedrag en bepaalde vaardigheden te ontwikkelen.

Eten, en zorgdragen voor jouw emoties, moet je tóch. En hoe fijn is het als je op die momenten weet wat je helpt om dat te doen op een manier waardoor je niet telkens verzand in een eetbui.

Sta vooral ook eens stil bij hoeveel waardevolle tijd jij in jouw leven spendeert aan je zorgen maken over wat je eet en hoeveel je weegt. Hoeveel mentale ruimte die zorgen telkens opslokken in jouw brein. Als je ontspannen voelt rondom eten, kun je veel beter kunt functioneren op andere vlakken.

Er is meestal niet echt een gebrek aan tijd, maar meer aan prioriteit 😊. Jij kunt kiezen of je 's avonds een Netflix show start, 10 minuten browst op social media, of die tijd liever stopt in het leren omgaan met jouw eetbuien.

Uiteindelijk ben je zelf jouw belangrijkste asset in het leven. En als jij floreert en je goed voelt, zal je op meerdere vlakken in jouw leven een verschil merken. Mensen die met mijn programma's starten stoppen met jojoën, hebben weer bakken energie en genieten bewuster van hun leven.

• Zodra je je aanmeld, wordt via het systeem een account voor jou aangemaakt op het Blij Dieetvrij leerplatform (te vinden op https://community.blijdieetvrij.nl). Hier vindt je deze masterclass bij de lesmaterialen op de Academie. 
• Je ontvangt inloggegevens in jouw mail: check voor de zekerheid de spamfolder. Heb je niets ontvangen, kun je altijd even een nieuw wachtwoord aanvragen, of een mailtje sturen naar saskia@blijdieetvrij.nl 
• Via dit online leerplatform krijg je toegang tot de replay van de online masterclass, die je in jouw eigen tempo kan volgen. En kan herbekijken zolang je lid blijft.

Jazeker! Je vindt ons leerplatform ook via de app genaamd Huddle. Dit is een app waarmee je dus ook op een prettige manier de videolessen op jouw mobiele telefoon kunt bekijken.

Je hebt levenslang toegang tot deze cursus.

Dat betekent dat als Blij Dieetvrij ooit stopt (wat we in de nabije toekomst uiteraard niet verwachten), dat we er dan voor zorgen dat je alle materialen kunt downloaden.

Zo behoudt je dus altijd toegang tot deze materialen, mochten we ooit stoppen met het gebruiken van de online leeromgeving.

Je kunt 14 dagen lang gebruik maken van onze niet goed geld terug garantie. Als je merkt dat deze cursus niet is wat je ervan had verwacht, krijg je je geld terug. Mocht je hier gebruik van maken, heb je uiteraard geen toegang meer tot de lesmaterialen. 

Nee. Dit is een zelfgestuurd programma en is ook zodanig opgebouwd dat je deze helemaal op jouw eigen tempo kan volgen. 

Als jij gediagnosticeerd bent met een eetstoornis zoals binge eating disorder of boulimia, dan krijg je in veel gevallen via de gezondheidszorg persoonlijke begeleiding van een gedragstherapeut. En dat kan ik je ook zeker aanraden. 

Het is altijd lastig om te zeggen of iets een eetstoornis is, of gewoon een licht chaotische relatie met eten (iets wat we in de huidige dieetcultuur veel zien!). Twijfel jij of je een eetstoornis hebt? Neem dan vooral eerst contact op met de huisarts. 

Intensieve 1-op-1 begeleiding is dan in veel gevallen noodzakelijk.

Dit programma is geen vervanging van reguliere (medische) zorg. Maar kan wel een fijne aanvulling of nazorg zijn, blijkt uit ervaring van andere deelnemers. 

Ja natuurlijk! Ik train regelmatig diëtisten en anderen professionals. Recent onderzoek laat zien hoe het standaard voedingsonderwijs helaas nog steeds vaak vol zit met problematische opdrachten die kunnen leiden tot chaotisch eetgedrag.

In een systematische review uit 2023 (Budhiwanto, Bennett, Bristow & Dart, 2023) zagen we hoe vaak eetproblemen eigenlijk precies voorkomen onder studenten voeding en diëtetiek. En de resultaten waren schokkend. 😳

100% van de studenten gaf aan ontevreden te zijn met zijn of haar eigen gewicht. En 89% van de studenten liet gedrag zien wat zou vallen onder de noemer van orthorexia nervosa, het obsessief en dwangmatig “gezond” moeten eten.

Vaak voelen diëtisten en voedingscoaches de druk om er dun uit te zien (of te blijven zien), omdat dit helaas door de maatschappij nog steeds gezien wordt als het enige voorbeeld van een “gezond” lichaam, en geregeld leidt dit tot eetbuien of onrust rondom eten. Ik zie dan ook geregeld voedingscoaches die mijn programma's allereerst voor zichzelf komen volgen, en de inzichten vervolgens ook meebrengen naar hun eigen praktijk.

Als jij ook merkt dat je te maken hebt met eetbuien, ben je dus ook welkom om dit programma te volgen. Ook om voor jouw gevoel wat meer theoretische achtergrond te hebben in dit thema, en de nodige tools te verzamelen om jouw klanten hierin op weg te kunnen helpen.

Het is uiteraard niet de bedoeling dat het programma wordt gekopieerd voor zakelijk gebruik. Maar je bent vrij om de lessen te volgen om zelf meer bij te leren, en deze kennis bijvoorbeeld te gebruiken in jouw coaching-gesprekken met klanten!