Intuïtief eten & body positivity coach – Over mij - Blij Dieetvrij

SASKIA KOOPMAN, MSC.

Mijn naam is Saskia. Ik ben sociaal psycholoog, MSc. mindset coach en online trainer. Ik heb een passie voor gezond eten, maar ik hou ook van pancakes, pizza en chocolade. Ik geloof dat alles draait om balans.


Ik help zelfbewuste vrouwen breken met eetbuien en emotie eten, zodat ze zich vrij voelen van obsessieve gedachten rondom eten, en aandacht kunnen besteden aan datgene waar ze écht gelukkig van worden in hun leven.


Zodat eten weer een feestje wordt!

Als ik niet aan het werk ben vind je mij in het bos of in de keuken, waar ik mijn kleuterzoon alvast leer koken. 


Ik heb een passie voor puur eten, maar geniet ook intens van pancakes, pizza en chocolade.


Heb jij last van een zogenaamde "suikerverslaving?

Ik was er heilig van overtuigd! Ik begon er zelfs een website over en ja, ik schreef een kookboek.


Hierdoor leerde ik ontzettend veel over voeding en gezondheid.


Maar ik merkte ook dat dat suikervrije eten mij niet hielp om te breken met mijn snoep- en snaaibuien en mijn neiging tot emotie eten.


Daarom dook ik volop in de de psychologie van eten...

En ik ontdekte dat ik een hele hoop eetregels had. Regels over wat ik (eigenlijk) wel en niet ZOU MOETEN eten.


Regels die een verboden vrucht creëerden en daarmee bepaalde voeding extra aanlokkelijk maakte.


Ik ga je iets "schokkends" vertellen:


Sommige eetbuien worden NIET veroorzaakt door een schommelende bloedsuikerspiegel. :) Maar juist door alle regels die we hebben rondom eten.

Benieuwd wat ik daarmee bedoel? 

Download dan gerust mijn online training

Ik at niet meer eet uit liefde voor mijn lijf...


Er is helemaal niets mis met gezond willen eten.

Of goed willen zorgen voor je lijf!


Totdat deze obsessie jouw relatie met eten verstoort.


Totdat je niet meer eet uit liefde voor jouw lichaam, maar om dat lichaam te veranderen. Of in het gareel te houden.


Want dan wordt eten vaak een strijd, in plaats van een fijn onderdeel van de dag. En met die strijd, had ik het wel gehad!

Wat je kunt leren van pizza en Eat Pray Love - Wat de dieetmentaliteit is, en hoe deze ertoe leidt dat je minder geniet van jouw eten

Wat ik leerde in Italië?

In 2004 woonde ik een heerlijk jaar lang in Noord-Italië. En wat waren de mensen in Italië ontspannen rondom eten.


Ze eten zonder zorgen. Knalrode tomaten en vers fruit van de markt. Maar ook pizza, pasta, risotto en ijs.


Mijn eigen zoektocht naar een gezonde balans zorgde ervoor dat ik mijn relatie met eten radicaal heb omgegooid.


Ik wilde van eten weer een feest maken!

Meer over achtergrond

Met een Master in de Sociale Psychologie ben ik altijd al gefascineerd geweest door hoe de media ons beïnvloed.


Door menselijk gedrag: waarom we als mensen doen wat we doen.


En ik leerde de afgelopen jaren een hele hoop over de dieetindustrie.

Hoe deze voor een groot deel de oorzaak is van onze obsessieve gedachten rondom eten.

Waarom we in een eindeloze cirkel van "nooit gezond genoeg", " nooit slank genoeg" en een hele hoop restricties verstrikt kunnen raken.


Want dat slank zijn leidt tot oneindig veel geluk, dat weet de dieetindustrie ons telkens weer te verkopen!


Beluister gerust mijn podcast interview met Evelien Bijl, waarin ik je mijn hele verhaal vertel.

Blij Dieetvrij, een wereld zonder eetregels, waar mindful eten en intuitief eten centraal staan!

Intuïtief eten & HAES

Ik verdiepte me de afgelopen jaren in de psychologie van eten en eetgedrag. (ik ontdekte intuïtief eten  en ging in training bij Evelyn Tribole!). 

Ik bekwaamde me in body positivity en health at every size en ik ontdekte hoe ik vrede met eten kon creëren.

Mijn huidige missie is om andere vrouwen ook deze vrijheid en rust rondom eten te laten vinden.


Review van Blij Dieetvrij; wat anderen zeggen?

"Dit is de plek waar je schuld en schaamte rondom eten achter je laat. Waar je leert houden van je lijf zoals het is."

Stop met diëten, start met luisteren naar je lijf!

Met Blij Dieetvrij help ik zelfbewuste vrouwen breken met eetbuien en emotie eten, zodat ze zich vrij voelen van obsessieve gedachten rondom eten, en aandacht kunnen besteden aan datgene waar ze écht gelukkig van worden in hun leven.


Zodat we weer kunnen genieten van lekker eten zonder schuldgevoel.


Wil je meer weten? Download dan gerust mijn gratis training of stuur me een bericht via het contactformulier.