toegang tot 21 van Saskia's beste cursussen voor slechts €197!
Met deze programma's hielp ik +1000 vrouwen om overeten te stoppen, te bouwen aan een gezonde relatie met eten en een positief lichaamsbeeld.
korte programma's & masterclasses
Hardnekkige snoeppatronen doorbreken
Zoals dat ’s avonds snoepen voor de tv 📺 - waar je eigenlijk ook niet écht mee wil stoppen, omdat je er diep van binnen heel erg van geniet! Ontdek hoe je de essentiële basisvaardigheid ontwikkelt waarmee dit soort hardnekkige snoep-patronen doorbreken 10 x makkelijker wordt.
Bite-Sized: stap voor stap omgaan met overeten
Is jouw relatie met eten een chaos, en overeet je jezelf eigenlijk continu? Ga dan ook aan de slag met Bite-Sized! Met dit programma bouw je in 9 stappen aan gezonde gewoontes die je helpen omgaan met overeten.
Release
Merk je dat stress of overprikkeling bij jou steevast zorgt voor eetbuien? Leer met ons korte - maar krachtige - Release programma hoe je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren om die emotionele drang naar eten te stoppen.
Feel + Heal sessies
Voor de echte denker! Help jezelf van denken naar voelen, met maar liefst 10 Feel + Heal sessies. Hierin leer je concrete oefeningen die je helpen contact te maken met jouw lichaamssignalen en ruimte te geven aan jouw emoties! Leer omgaan met o.a. angst, eten uit verveling, gevoelloosheid en boosheid.
totale transformatie
Hieronder vind je onze verdiepende programma's.
Voorgoed Eetbuivrij (DIY)
Dit programma geeft jou een compleet stappenplan waarmee je jouw eetbuien aanpakt bij de kern en bouwt aan een gezonde relatie met eten - zonder schaamte, schuldgevoelens en zonder het onnodig afkraken van jouw lijf.
De Emotie Eten Intensive
Hoe kun je emoties leren opmerken en doorvoelen?
Bouw aan jouw emotionele intelligentie (meer voelen, minder wegstoppen!) met ons razend populaire Emotie Eten Intensive programma.
Kun je wel wat hulp gebruiken?
Ontdek laagdrempelige support in onze Blij Dieetvrij Club.
voor professionals
Programma's speciaal ontwikkeld voor diëtisten, therapeuten, voedings- en leefstijlcoaches.
Body Image Intensive voor professionals
Ben je werkzaam als health professional (bijvoorbeeld als diëtiste, voedingscoach of -deskundige, fitness-instructeur of therapeut?) En wil je álles leren over lichaamsbeeld, zodat je jouw eigen klanten nog beter kunt ondersteunen in het ontwikkelen van een positiever zelfbeeld?
Zet jezelf op de wachtlijst voor de volgende ronde van de Body Image Intensive voor professionals (verwacht: maart 2025).
De Gedragscoach Formule
Hoe je jouw klanten helpt om vastgeroeste eetgewoontes te doorbreken met de psychologie van gedragsverandering.
offline producten
Deze luxe goodies belanden gewoon bij jou thuis in de brievenbus. Ze vormen een geweldig cadeau, gewoon voor jezelf of een lieve vriend(in)!
Thuiskomen in je lijf: schrijf jezelf naar een positiever lichaamsbeeld
Dit werkboek, gevuld met quotes, verhalen en uitnodigende vragen is er om je stap voor stap te helpen bouwen aan een positief lichaamsbeeld.
Het Blij Dieetvrij Carddeck
In een wereld die druk is, kunnen we met vlagen onze waardevolle intenties uit het oog verliezen. Dit prachtige kaartendek helpt je op een praktische manier herinneren aan jouw intenties en zet je met korte opdrachten aan het werk. Het bevat maar liefst 44 luxe kaarten, die je bijstaan in het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en met jouw lijf.
BENIEUWD welk product het beste bij je past?
Schroom niet om me een bericht te sturen via het contactformulier hieronder. Vergeet niet jouw beste e-mailadres in te vullen, dan probeer ik jouw bericht zo snel mogelijk te beantwoorden.
Copyright 2018-2025 Saskia Koopman, alle rechten voorbehouden.