benieuwd welk product bij jou past?
Heb je last van eetbuien of overeten, en weet je niet waar je het beste kan beginnen?
Maak dan ook onze eens test, en krijg binnen 3 minuten advies op maat.
korte programma's & masterclasses
Hardnekkige snoeppatronen doorbreken
Zoals dat ’s avonds snoepen voor de tv 
- waar je eigenlijk ook niet écht mee wil stoppen, omdat je er diep van binnen heel erg van geniet! Ontdek hoe je de essentiële basisvaardigheid ontwikkelt waarmee dit soort hardnekkige snoep-patronen doorbreken 10 x makkelijker wordt.
Feel + Heal sessies
Voor de echte denker! Help jezelf van denken naar voelen, met maar liefst 10 Feel + Heal sessies. Hierin leer je concrete oefeningen die je helpen contact te maken met jouw lichaamssignalen en ruimte te geven aan jouw emoties! Leer omgaan met o.a. angst, eten uit verveling, gevoelloosheid en boosheid.
totale transformatie
Hieronder vind je onze verdiepende programma's.
Voorgoed Eetbuivrij
Dit programma geeft jou een compleet stappenplan waarmee je jouw eetbuien aanpakt bij de kern en bouwt aan een gezonde relatie met eten - zonder schaamte, schuldgevoelens en zonder het onnodig afkraken van jouw lijf. Leer hoe je de innerlijke onrust oplost die eetbuien veroorzaakt, in plaats van jezelf steeds opnieuw te moeten beheersen.
De Emotie Eten Intensive
Hoe kun je emoties leren opmerken en doorvoelen? Helemaal als je je vaak "blah" voelt, en het lastig vindt om woorden te geven aan wat je voelt. Bouw aan jouw emotionele intelligentie (meer voelen, minder wegstoppen!) met ons razend populaire Emotie Eten Intensive programma.
nog méér diepgang?
Ontdek dan ook de Blij Dieetvrij Methode. Je kunt hierin met verschillende thema's aan de slag, die je helpen bouwen aan een gezonde relatie met eten en jouw lichaam. Denk aan thema's als beweegdrang, leren vertrouwen op - of luisteren naar jouw lichaam, omgaan met de angst die je mogelijk hebt voor bepaalde voedingsmiddelen, de angst om aan te komen, gevoelens van "nooit goed genoeg zijn", etc.
De lessen uit de Blij Dieetvrij Methode zijn doorgaans langer en uitgebreider en geven je meer theoretische achtergrond. Vooral fijn voor mensen die graag de diepte in willen gaan en die al eerder stappen hebben gezet!
voor professionals
Programma's speciaal ontwikkeld voor diëtisten, therapeuten, voedings- en leefstijlcoaches.
Body Image Intensive voor professionals
Ben je werkzaam als health professional (bijvoorbeeld als diëtiste, voedingscoach of -deskundige, fitness-instructeur of therapeut?) En wil je álles leren over lichaamsbeeld, zodat je jouw eigen klanten nog beter kunt ondersteunen in het ontwikkelen van een positiever zelfbeeld?
De Gedragscoach Formule
Hoe je jouw klanten helpt om vastgeroeste eetgewoontes te doorbreken met de psychologie van gedragsverandering.
offline producten
Deze luxe goodies belanden gewoon bij jou thuis in de brievenbus. Ze vormen een geweldig cadeau, gewoon voor jezelf of een lieve vriend(in)!
Thuiskomen in je lijf: schrijf jezelf naar een positiever lichaamsbeeld
Dit werkboek, gevuld met quotes, verhalen en uitnodigende vragen is er om je stap voor stap te helpen bouwen aan een positief lichaamsbeeld.
Het Blij Dieetvrij Carddeck
In een wereld die druk is, kunnen we met vlagen onze waardevolle intenties uit het oog verliezen. Dit prachtige kaartendek helpt je op een praktische manier herinneren aan jouw intenties en zet je met korte opdrachten aan het werk. Het bevat maar liefst 44 luxe kaarten, die je bijstaan in het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten en met jouw lijf.
heb je aanvullende vragen?
Schroom niet om me een bericht te sturen via de knop hieronder. Ik probeer jouw bericht zo snel mogelijk te beantwoorden.
Copyright 2018-2025 Saskia Koopman, alle rechten voorbehouden.