In deze podcast vind je een eerlijk berichtje van mij. Over waarom het even stil was op mijn podcast kanaal, en wat dit te maken heeft met presteren, floreren en stappen zetten naar je eigen perfectionisme loslaten. Seizoen 2Aflevering 10Van presteren naar genieten (& je perfectionisme loslaten)Beluister hier deze aflevering! Luister & abonneer viaiTunes Beluister opSpotify […]
Lees verder
Het leek me wel mooi om in deze allerlaatste podcast van 2020 terug te blikken op het afgelopen jaar! Daarnaast wil ik je nog een aantal dingen meegeven, over de belangrijkste dingen die ik dit jaar heb geleerd. Én, ik wil het uiteindelijk ook met je hebben over het stukje vertrouwen op jouw lijf! Seizoen 2Aflevering […]
Lees verder
Yes, het is deze maand #selfcaremaand in de Blij Dieetvrij Club! Ik vertel je er iets meer over in deze podcast-aflevering én bespreek 3 mythes over intuïtief eten die op het internet de ronde doen.Seizoen 2Aflevering 83 mythes over intuïtief eten (+ #selfcaremaand in de club!)Beluister hier deze aflevering! Luister & abonneer viaiTunes Beluister opSpotify Vergeet […]
Lees verder
Geen zorgen. Je hoeft niet lenig te zijn, minutenlang in kleermakerszit te kunnen zitten of een yoga legging aan te trekken! Voor yoga nidra mag je gewoon komen zoals je bent. Bij Rebecca, de iRest® yoga nidra docente die ik sprak voor deze podcast aflevering, komen mensen ook gewoon lekker in hun one-sie naar de […]
Lees verder
Ik heb zoveel te vertellen in deze aflevering! 🙂 Als je het hele verhaal wil beluisteren, klik dan vooral de audio versie hieronder aan. Of beluister de aflevering via jouw favoriete podcast app, zoals Spotify of iTunes. Ik ga het uiteindelijk ook hebben over: waarom intuïtief eten niet goed voelt, soms, of met vlagen. En wat […]
Lees verder
“Het lukt me niet om te stoppen met het eten van chips in de avond”. “Ik blijf maar snoepen, ik snap niet waarom!” “Het is alsof de voorraadkast naar me roept….”Ik krijg altijd ontzettend veel vragen over snacken in de avonduren, en dan met name de vraag: waarom lukt het me niet om ermee te […]
Lees verder
Bowie is vrij, in haar lijf en in haar zijn. Althans, dat gevoel krijg je, als je naar haar kijkt. Als je ziet hoe ze danst op Instagram, en alles bespreekbaar maakt waar anderen het niet over hebben. Daarom vroeg ik haar om meer te komen vertellen over het ontwikkelen van bad ass confidence in de […]
Lees verder
Ben je bang om aan te komen?En zorgt jouw angst voor gewichtstoename ervoor dat je blijft worstelen met eten? Dat het je niet lukt om vrij te eten, zonder regels of restricties?Wil je keuzes kunnen gaan maken uit vertrouwen en zelfacceptatie, in plaats vanuit een plek van zelfhaat of het gevoel nooit goed genoeg te […]
Lees verder
Zullen we samen een laagje dieper gaan en naar de achterliggende emoties kijken. De emoties die ervaart als het gaat om jouw lijf. De schaamte over jouw lijf, die je mogelijk ervaart. Het waarom achter de kritiek die je hebt op jouw lijf. Datgene wat het zo moeilijk maakt om jouw lijf te omarmen en […]
Lees verder
Helpt het je écht om gezonder te eten, als je pizza vervangt door bloemkoolpizza? En jouw favoriete koek of cake door bananenbrood? Daarover en meer gaat de eerste aflevering van seizoen 2 van de Blij Dieetvrij Podcast.Seizoen 2 Aflevering 1Bloemkoolpizza, courgetti & bananenbrood: doen of niet?Beluister hier deze aflevering! Luister & abonneer viaiTunes Beluister opSpotify […]
Lees verder