Wat het zo ontzettend moeilijk maakt om jouw lichaam te accepteren zoals deze nu is? Voornamelijk het feit dat we leven in een maatschappij waarin we worden uitgenodigd om te vechten tegen ons lichaam.
Lees verder
Vandaag duik ik even head first in een vraag de me maar al te vaak wordt gesteld: kan ik ook afvallen met intuïtief eten? En mocht je niet van plan zijn het hele artikel te lezen, dan zal ik hem maar meteen even kort beantwoorden. Het kan wel. Maar het kan ook zijn dat je […]
Lees verder
Het loslaten van álle eetregels heeft bij mij echt wel maanden geduurd. Ik baalde dat ik niet gewoon een knop kon omzetten en plotseling voedselvrijheid kon ervaren. Aan de andere kant is het ook heel logisch.
Lees verder
Allemaal leuk en aardig, die eetregels loslaten, maar dat is niets voor mij. Ik krijg er geregeld mailtjes over in mijn inbox! Maar ik geloof er heilig in dat het veel meer is dan “leuk en aardig”. Daarom heb ik me voorgenomen om je in dit bericht wat meer uit te leggen over wat het […]
Lees verder
Ze keek me aan met een verslagen blik op haar gezicht en ik glimlachte begripvol terug. Haar baby huilde met lange halen, terwijl ze zich weer probeerde te focussen op de lange boodschappenlijst in haar hand. Haar winkelwagentje zat tjokvol met boodschappen. De supermarkt is nog maar één van die plekken waar je heel goed […]
Lees verder
Hoe kan het, dat gezond eten of slank zijn een obsessie wordt? Omdat dat wat je in je leven najaagt, om je voldaan of “compleet” te voelen, je obsessie zal worden.
Lees verder
Hier is het grote geheim dat de dieetindustrie voor je verborgen houdt. (Waarom diëten niet werken!)
Lees verder
Mag ik je even zeggen dat ik écht helemaal gek wordt van mensen die de hele week sla eten. En die dan denken dat cheatdays of cheatdagen de beste oplossing is? Dat het oké is om dan gewoon alleen op die dag alles te eten wat los en vast zit, zodat ze de dag daarna weer […]
Lees verder
“Ja maar, ik ben er nog niet“. In de afgelopen jaren als trainer en coach, heb ik ervaren dat dat misschien wel één van de belangrijkste misvattingen die we kunnen hebben. Het idee dat de gevoelens van pijn, schuld of schaamte die je ervaart betekenen dat je iets nog niet helemaal goed doet. Dat het […]
Lees verder
Sommige mensen voelen zich gewoon niet voldaan zonder iets lekkers na de maaltijd. Heb jij ook altijd trek in zoet na de maaltijd? Dan is het goed om te weten wat hier mogelijk de oorzaak van is. Niet om er tegen te vechten, uiteraard. Maar om jouw zelfbewustzijn hieromtrent te vergroten! En dan kun je […]
Lees verder