Bowie is vrij, in haar lijf en in haar zijn. Althans, dat gevoel krijg je, als je naar haar kijkt. Als je ziet hoe ze danst op Instagram, en alles bespreekbaar maakt waar anderen het niet over hebben. Daarom vroeg ik haar om meer te komen vertellen over het ontwikkelen van bad ass confidence in de […]
Lees verder
Ben je bang om aan te komen?En zorgt jouw angst voor gewichtstoename ervoor dat je blijft worstelen met eten? Dat het je niet lukt om vrij te eten, zonder regels of restricties?Wil je keuzes kunnen gaan maken uit vertrouwen en zelfacceptatie, in plaats vanuit een plek van zelfhaat of het gevoel nooit goed genoeg te […]
Lees verder
Zullen we samen een laagje dieper gaan en naar de achterliggende emoties kijken. De emoties die ervaart als het gaat om jouw lijf. De schaamte over jouw lijf, die je mogelijk ervaart. Het waarom achter de kritiek die je hebt op jouw lijf. Datgene wat het zo moeilijk maakt om jouw lijf te omarmen en […]
Lees verder
Helpt het je écht om gezonder te eten, als je pizza vervangt door bloemkoolpizza? En jouw favoriete koek of cake door bananenbrood? Daarover en meer gaat de eerste aflevering van seizoen 2 van de Blij Dieetvrij Podcast.Seizoen 2 Aflevering 1Bloemkoolpizza, courgetti & bananenbrood: doen of niet?Beluister hier deze aflevering! Luister & abonneer viaiTunes Beluister opSpotify […]
Lees verder
Hoe navigeer je een zomer zonder eetregels? Hoe zorg de dat jij blijft floreren deze zomer, en je niet ná de zomer het idee hebt dat je weer “op dieet” moet, omdat je je niet meer prettig voelt in jouw lijf? Dat is de focus van deze laatste aflevering van seizoen 1 van de Blij Dieetvrij […]
Lees verder
Ik heb het opnemen van deze aflevering best wel een beetje lopen uitstellen. Ik besefte me, om deze podcast waardevol te maken, ik iets meer mocht gaan vertellen over mijn jeugd. Ik kan verhalen van andere vrouwen vertellen, zoals van de vrouwen uit de Blij Dieetvrij club. Iedereen heeft zijn eigen verhaal. En dat wat we […]
Lees verder
In de media zijn de zogenaamde corona kilo’s (of zijn het coronakilo’s? :D) inmiddels een ware hype. In Amerika hebben ze zelfs al de term de “Quarantine 15” bedacht, om de pondjes die we tijdens de corona-tijd massaal zouden aankomen een naam te geven. In deze podcast wil ik dan ook alles doen, behalve extra stress toevoegen. Ik […]
Lees verder
In deze podcast aflevering gaat het even niet over eetgedrag, maar keren we weer even terug naar de relatie die we hebben met ons lijf. Die dingen zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik nam al eerder deze podcast op met Jolijn, over embodiment, en in jouw lijf komen. Maar Andrea Davelaar (van Oh My […]
Lees verder
Oh, ik dacht dat ik wel klaar zou zijn met praten over suiker. Haha, maar in deze podcast ga ik er toch nog even wat dieper op in. Want misschien heb jij ook wel de “Af van jouw suikerverslaving” challenge gemist in januari? Misschien kun je nog steeds niet echt ontspannen rondom suiker? Ik weet dat […]
Lees verder
Het is de eerste week van mei, en de deuren van de Blij Dieetvrij club staan dan ook weer wagenwijd open! In deze week neem ik altijd de tijd om iets meer te vertellen over de club. En, om alle vragen te beantwoorden die ik ontvang! Veel van die vragen gaan over gewicht, en over […]
Lees verder