Blij Dieetvrij – Voorgoed af van eetbuien en emotie eten - Blij Dieetvrij

Stop jouw strijd met eten!

Download de gratis masterclass en ontdek hoe je een geweldige relatie met eten creëert en voorgoed jouw strijd met eten stopt. Leer o.a. welke 3 fouten je moet voorkomen als je af wilt van eetbuien, overeten en emotie eten.

Blij Dieetvrij, de website voor een gezonde relatie met eten. Waar je breekt met diëten, restricties, eetbuien en emotie eten.

Probeer jij keer op keer de touwtjes strakker aan te trekken? 

Heb je het gevoel dat je wilskracht tekort komt? 

Baal je van schuldgevoelens rondom eten? 

En wil je weer gewoon kunnen genieten van lekker eten zonder het gevoel dat je "niet te vertrouwen" bent?

Ik ben er om je te helpen die strijd met eten te stoppen en te bouwen aan een vredige relatie met eten en met jouw lijf!

Wat kan ik voor jou betekenen?


Reken af met eetbuien

Ik leg je in mijn online masterclass uit hoe eetbuien (en overeten) ontstaan. En nog belangrijker, ik vertel je hoe je er van af komt! Download hier die gratis online masterclass!

Vind jouw gezonde balans

Zeg je tegen jezelf dat je nooit meer taart, ijs of chocolade mag?Dan is de kans groot dat je er over gaat dromen! Ik leer je weer te vertrouwen op je lijf, zonder jezelf restricties op te leggen!

Voel meer liefde voor je lijf

Slank zijn is niet hetzelfde als gelukkig zijn. Wat heb je aan een kleinere maat, als je jezelf nog steeds “niet mooi genoeg” voelt? Reken af met het stemmetje dat jou een slecht gevoel geeft!

Saskia Koopman, presentatrice van de Masterclass Af van Eetbuien

Saskia Koopman, MSc.

Ik ben sociaal psycholoog, online trainer en mindset coach. Ik help zelfbewuste vrouwen breken met eetbuien en emotie eten, en weer te vertrouwen op hun lijf, zodat ze zich vrij voelen van obsessieve gedachten over eten, en aandacht kunnen besteden aan datgene waar ze écht gelukkig van worden in hun leven.


Zodat eten weer een feestje wordt! En ons lichaam een bron van genot.


Als ik niet aan het werk ben vind je mij trouwens in het Bilthovense bos of in de keuken, waar ik mijn kleuterzoon alvast leer koken. Ik heb een passie voor intuïtief eten, en geniet ook regelmatig van Yoga with Adriene. 

´Stap uit de vicieuze cirkel van diëten, over-eten en gevoelens van falen, schuld of schaamte.´

Wat anderen zeggen?


"


"Voor ik met het programma startte zat ik vast in een leven lang lijnen zonder resultaat. Ik sluitte altijd voedingsmiddelen uit omdat ze teveel suiker of vet bevatten, om er vervolgens in door te slaan. Ik let niet echt meer op wat ik eet, maar ik eet alleen als ik er echt zin in heb en ik stop als ik genoeg heb. Het is inderdaad niet normaal dat ik zo met (niet) eten bezig was! Ik ga er nu relaxter mee om. "


Hannet

Deelnemer online programma 

"


"Toen ik lid werd van de club had ik angst om aan te komen. Ik was restrictief rondom eten met overeten op andere momenten als gevolg. De acceptatie en het omarmen van mijn lichaam, hebben een grote rol gespeeld in de stappen die ik heb kunnen maken. Hierdoor kan ik liever naar mijzelf zijn en kan ik zachter zijn. Ik durf weer nieuwe avonturen en uitdagingen aan te gaan en ik hoef mij niet meer klein te houden voor de buitenwereld."


Joëlle
Over de club

"


"Ik voelde me gevangen in mijn eigen eetgedrag en verlangens rond mijn lichaam. Ik heb al vele diëten geprobeerd en merkte dat niets hielp. Ondertussen ontwikkelde ik meer eetbuien en meer verlangens om mijn lichaam te veranderen. De grootste winst is dat ik me weer verzadigd kan voelen, zonder 'overvol' te zitten. Saskia is vriendelijk, hartvol en krachtig. En als je nog twijfelt om met haar programma te gaan starten zou ik je enkel willen zeggen: Doen! Laat het een verrassing zijn waar het je brengt."


Heleen
Deelnemer online programma 

Podcast, blogs & video's



Angst, stress eten en het coronavirus

Oh, ik dacht dat ik wel klaar zou zijn met praten over suiker. Haha, maar in deze podcast ga ik er toch nog even wat dieper op in. Want misschien heb jij ook wel de "Af van jouw suikerverslaving" challenge

LEES VERDER

Hoe kan ik stoppen met emotie eten?

Misschien als je stress voelt, is eten jouw oplossing? Of als je iets te vieren hebt, kun je die traktatie echt niet missen? Daar is niets mis mee, toch? Willen stoppen met emotie eten is vaak een verlangen dat ontstaat

LEES VERDER

Help, ik eet alles wat los en vast zit! (ervaringen met intuïtief eten)

Één van de meest gestelde vragen die ik krijg toegestuurd is: "Saskia, ik heb alle eetregels en restricties losgelaten, en nu eet ik plots alles wat los en vast zit! Dat kan toch ook niet gezond zijn?" Ik ga in

LEES VERDER

De averechtse effecten van Paleo en Emotioneel perfectionisme met Evelien

In dit interview met Jolijn, gaan we echt de diepte in als het gaat om de relatie die we hebben met ons lijf. Want, als je als vrouw worstelt met eten (met eetbuien, restricties, overeten en/of emotie eten), dan heeft

LEES VERDER

Pagina  [tcb_pagination_current_page]  van  [tcb_pagination_total_pages]

Download mijn gratis 

Masterclass "Stop jouw strijd met eten!