Stop jouw strijd met eten!

Worstel je met eetbuien, snoepbuien of jojo-gedrag? Vind je jouw lichaam niet mooi, en ben je al jaren in strijd met jouw lijf?

Help jezelf uit de eetchaos, en stapsgewijs naar een gezondere relatie met eten.

Probeer jij keer op keer de touwtjes strakker aan te trekken? 

Heb je het gevoel dat je wilskracht tekort komt? 

Baal je van schuldgevoelens rondom eten? 

En wil je weer gewoon kunnen genieten van lekker eten zonder het gevoel dat je "niet te vertrouwen" bent?

Ik ben er om je te helpen jouw strijd met eten te stoppen en te bouwen aan een vredige relatie met eten én met jouw lijf!

Wat kan ik voor jou betekenen?

klik om te luisteren

Reken af met eetbuien

Ik leg je in mijn online masterclass uit hoe eetbuien (en overeten) ontstaan. En nog belangrijker, ik vertel je hoe je er van af komt! Download hier die gratis online masterclass!

Vind rust rondom eten & jouw lijf

Zeg je tegen jezelf dat je nooit meer taart, ijs of chocolade mag? Dan is de kans groot dat je er over gaat dromen! Ik leer je in de Blij Dieetvrij Club weer te vertrouwen op je lijf, zonder jezelf restricties op te leggen!

Voel meer liefde voor je lichaam

Slank zijn is niet hetzelfde als gelukkig zijn. Wat heb je aan een kleinere maat, als je jezelf nog steeds “niet mooi genoeg” voelt? Reken af met het stemmetje dat jou een slecht gevoel geeft!

Saskia Koopman, MSc.

Ik ben sociaal psycholoog, online coach & opleider. Met mijn online programma's, en natuurlijk de Blij Dieetvrij Club, help ik zelfbewuste vrouwen breken met eetbuien en emotie eten, en weer te vertrouwen op hun lijf. Ik ben er voor je, als je je vrij wilt voelen van obsessieve gedachten over eten, en aandacht wil besteden aan datgene waar je écht gelukkig van wordt in jouw leven.


Zodat eten weer gewoon een feestje wordt! En je kan leven in jouw lijf, zonder het continu te beoordelen van buitenaf.


Als ik niet aan het werk ben vind je mij in het Bilthovense bos met mijn Border Collie pup, of met een fijne roman op de bank, terwijl mijn zoon met Lego speelt. Ik heb een passie voor de thema's als intuïtief eten, lichaamsbeeld & embodiment. En ik leid ook graag andere bevlogen professionals op in deze thematiek. 

´Stap uit de vicieuze cirkel van diëten, over-eten en gevoelens van falen, schuld of schaamte.´

Wat anderen zeggen?

"


"Mijn grootste succes in dit proces is dat ik heel relaxed ben geworden wat eten betreft. Ik ervaar geen cravings meer, ik heb geen eetbuien meer, en het is lang geleden dat ik naar bed ben gegaan met een volle maag en een schuldgevoel. Ik voel een soort vrede en acceptatie over mezelf en iedereen. Ik was vóór de cursus kritisch over mensen met overgewicht en nu kijk ik juist met bewondering naar anderen. Dus ik ben blij! Dingen die verboden waren zoals chips...daar heb ik nu juist niet zoveel interesse meer in. Grappig, he? Het is fijn om de community te hebben, want hier weten we allemaal precies waarover we praten!"


isabel

"


"Ik werd lid van de club om mijn emotie-eten onder de knie te krijgen en meer rust en acceptatie te vinden in mijn lijf. Ik vond de club in één woord fantastisch! Ik vind Saskia's kennis ongelooflijk. Ik heb al verschillende soorten therapie gehad, maar bij Saskia heb ik het gevoel dat ze meer begrijpt waarom het soms niet lukt en ze geeft je daar hele goede tips en uitleg over. Hierdoor begrijp ik mezelf beter en hoef ik geen "trucs" te leren om met dingen om te gaan die uiteindelijk toch niet lukken. Dit is echt doorleefd en doorvoeld. Diepe dankbaarheid!!! Respect voor mijn lichaam dat het al die jaren nog steeds functioneert. Rust met eten, het is goed zoals het is. Als je nog twijfelt over de club zou ik zeggen: Zeker doen!!!!!!!"


vera

"


"Ik heb er zo vreselijk veel aan gehad, dat ik Saskia eeuwen dankbaar ben. Ik had niet gedacht dat ik het kon, rust ervaren rondom eten. Maar Saskia's site en inspanningen hebben me goed gedaan. Ik had mijn boulimia er al een jaar onder toen ik member werd van de club, maar ontspannen was ik nooit. En ik was ontevreden over hoe ik er uit zag. Ik ben zo blij met de masterclass over "omgaan met de angst voor gewichtstoename", die ga ik nog helemaal tot me nemen. Saskia is helder, grappig, vriendelijk, kwetsbaar en attent. En ik had haar graag als live coach gehad. Maar dit was een goed alternatief! Ik leg nu vaak mij vork neer, kauw beter, proef meer. Ik vraag me af waar ik naar honger en gun mezelf alles. Als ik het niet alleen kan, weet ik dat ik gewoon weer terug kan komen bij de club!"


eva

TEST jouw relatie met eten

Ben jij een stresskip of een zenmeester, als het gaat om eten? Ontdek hoe het is gesteld met jouw relatie met eten. En welke stappen je nog kunt zetten om écht te floreren in jouw relatie met eetgedrag en de relatie die je hebt met jouw lijf! 

Bestel het lichaamsbeeld-journal:

"Thuiskomen in je lijf"

Ik help je graag naar een geweldige relatie met eten en jouw lijf!