Maak van eten weer een feest!

Download de gratis Eerste hulp bij  Eetbuien & Emotie eten toolkit en ontdek essentiële stappen en tools om hier voorgoed mee te breken!

Blij Dieetvrij, de website voor een gezonde relatie met eten. Waar je breekt met diëten, restricties, eetbuien en emotie eten.

Heb je al talloze diëten geprobeerd?

Heb je het gevoel dat je wilskracht tekort komt? 

Baal je van schuldgevoelens rondom eten? 

Wil je weer genieten van lekker eten?

Ik help je aan een gezonde balans, een vredige relatie met eten en wat meer zelfliefde!

Wat kan ik voor jou betekenen?


Reken af met eetbuien

Ik leg je in een live-sessie uit hoe slechte eetgewoonten werken. En nog belangrijker, ik vertel je hoe je er van af komt!

Meld je hier aan voor mijn gratis online masterclass!

Vind een gezonde balans

Zeg je tegen jezelf dat je nooit meer taart, ijs of chocolade mag?Dan is de kans groot dat je er over gaat dromen! Leer te vertrouwen op je lijf, zonder jezelf restricties op te leggen!

Voel meer liefde voor je lijf

Slank zijn is niet hetzelfde als gelukkig zijn. Wat heb je aan een kleinere maat, als je jezelf nog steeds “niet mooi genoeg” voelt? Reken af met het stemmetje dat jou een slecht gevoel geeft!

Saskia Koopman, presentatrice van de Masterclass Af van Eetbuien

Saskia Koopman, MSc.

Ik ben psycholoog, kookboekauteur en mindset coachIk help zelfbewuste vrouwen breken met eetbuien en emotie eten, zodat ze zich vrij voelen van obsessieve gedachten rondom eten, en aandacht kunnen besteden aan datgene waar ze écht gelukkig van worden in hun leven.


Zodat eten weer een feestje wordt!


Als ik niet aan het werk ben vind je mij trouwens in het bos of in de keuken, waar ik mijn kleuterzoon alvast leer koken. Ik heb een passie voor puur eten, maar geniet ook intens van pancakes, pizza en chocolade. 

´Stap uit de vicieuze cirkel van diëten, over-eten en gevoelens van falen, schuld of schaamte.´

Wat anderen zeggen?


"


Saskia is betrokken en kundig en kan op een laagdrempelige manier haar kennis overdragen! Ik ben me er bewuster van waarom ik die eetbuien heb en dit wetende zorgt ervoor dat ik wel soms op de rem kan trappen. Tegen iedereen die twijfelt om mee te doen zou ik zeggen: Gewoon doen! Want het is enorm waardevol om de kennis en begeleiding te krijgen! "


Sanne

Deelnemer online programma 

"


​​​​"Door jouw masterclass viel bij mij eindelijk het kwartje. Ik werd er emotioneel van. Maar dit is een goede emotie. Geen emotie waarmee ik de kelder in duik naar wat lekkers, nee, een emotie die gepaard gaat met bewustwording! "


Esther
Over de masterclass

"


"Saskia zou ik omschrijven met de volgende woorden: Compassie. Oprecht. Diepe inzichten. Ziet de grote lijn. Positief. Ervaringsdeskundige. Betrouwbaar. Onderzoekend. Nuchter en praktisch. Het programma kan je echt helpen om een gezonde relatie op te bouwen met eten en je lichaam. Verder zou ik zeggen dat het de investering dubbel en dwars waard is."


Jacoline
Deelnemer VIP coaching

Lees mijn artikelen


Stop met emotie eten: leer jezelf gerust stellen zonder eten


3 manieren om jezelf gerust te stellen

zondeR eten!


Waarom grijp ik toch altijd naar eten, als ik niet lekker in mijn vel zit? Waarom kan ik niet gewoon even mediteren, of een warm bad nemen, om mezelf gerust te stellen? Voeding is een primaire manier primaire manier om onszelf gerust te stellen: als baby’s voelden we ons veilig in de armen van onze moeder (of vader), […]

Is intuïtief eten gezond: De gezondheidseffecten van eten op gevoel, zonder regels of restricties.


De 5 gezondheidseffecten van intuïtief eten
!


Als ik stop met diëten: is dit dan niet heel erg ongezond? Is dat niet hetzelfde als "mezelf laten gaan"? In hoeverre is intuïtief eten gezond? Intuïtief eten draait om het creëren van een gezonde relatie met eten. Het geeft jou het zelfvertrouwen en de tools om te leren luisteren naar jouw lichaam en te reageren op jouw persoonlijke behoeften. […]

2 TIPS OM MEER TE VERTROUWEN OP JOUW LIJF


Waarom vinden wij het als vrouwen soms zo verrekte moeilijk om onszelf te vertrouwen?Het lijkt wel, alsof veel van de vrouwen die ik begeleid gewoon niet durven te vertrouwen op zichzelf (en op hun lichaam!). Ze twijfelen aan zichzelf. En ze vertrouwen liever op externe informatie die ze vertelt wat ze precies moeten doen. Alsof het dan allemaal […]

Waarom diëten niet werken en we telkens weer aankomen?


Waarom werken 
DIËTEN niet

en kom ik telkens weer aan?


Hier is het grote geheim dat de dieetindustrie voor je verborgen houdt. (Waarom diëten niet werken!) 95% van de mensen die gewicht verliezen door te diëten, komt al het gewicht weer aan. [...]

Voorgoed af van eetbuien, emotie eten, en weer genieten zonder schuldgevoel

Volg mijn gratis

Masterclass "Af van eetbuien & emotie eten!