anti-dieet Archieven - Blij Dieetvrij

Tag Archives for " anti-dieet "

Wat is intuïtief eten? (en waarom je denkt dat het niet werkt!)

Wat is intuïtief eten, 10 principes

Allemaal leuk en aardig, die eetregels loslaten, maar dat is niets voor mij. Ik krijg er geregeld mailtjes over in mijn inbox! Maar ik geloof er heilig in dat het veel meer is dan “leuk en aardig”. Daarom heb ik me voorgenomen om je in dit bericht wat meer uit te leggen over wat het […]

Lees verder

Waarom werken diëten niet en kom ik telkens weer aan?

Waarom werken diëten niet en kom ik telkens weer aan?

Hier is het grote geheim dat de dieetindustrie voor je verborgen houdt. (Waarom lijnen of diëten niet werkt!)Dit zegt de wetenschap over diëten en lijnen95% van de mensen die gewicht verliezen door te diëten, komt al het gewicht weer aan. Oftewel, in 95% van de gevallen resulteren diëten niet in permanent gewichtsverlies. Minder dan 5% […]

Lees verder

Waarom we steeds strenger worden voor onszelf

Waarom koolhydraatarm of ketogeen eten jouw zin in zoet niet altijd oplost. Een pleidooi voor het anti-dieet.

Toen ik recentelijk via Blij Suikervrij een mailing uitstuurde naar duizenden abonnees over hoe suikervrij eten soms kan leiden tot eetbuien, ontving ik een lading goedbedoelde adviezen. “Weet je wat écht helpt? Erythritol gebruiken, of… alle koolhydraten schrappen. Ketogeen leven.” De strekking van de adviezen was als volgt: Werkt suikervrij eten niet? Dan moet je […]

Lees verder

Geef jezelf onvoorwaardelijke toestemming om te eten

Geef jezelf onvoorwaardelijke toestemming om te eten. Ook als je geen honger hebt. In dit artikel leg ik je uit waarom!

“Die HALT methode is hartstikke leuk”, hoorde ik laatst, “maar als ik de neiging hebt om te snaaien, dan heb ik écht moeite met het inlassen van zo’n pauze!” Herken jij dat? Waarom we soms moeite hebben met pauze inlassen Als jij moeite hebt om een bewuste pauze in het lassen om (bijvoorbeeld) de HALT […]

Lees verder

Van suikervrij naar anti-dieet!

Van suikervrij naar anti-dieet!

Met een diepe zucht stapte ik in de auto. Het werk zat er weer op. Mijn koffer, en alle trainersspullen waren gepakt, en het was tijd het conferentiecentrum te verlaten. Ik was moe, en overprikkeld. Wie had er ooit gedacht dat ik als introvert zoveel voor de groep zou staan? Dat ik mensen zou helpen […]

Lees verder