Blogs, artikelen en podcasts over intuitief eten - Blij Dieetvrij

Category Archives for "Intuïtief eten"

Intuïtief eten is ongezond, want suiker is ongezond?

Suiker is ongezond, dus intuïtief eten is ongezond?

Oh, ik dacht dat ik wel klaar zou zijn met praten over suiker. Haha, maar in deze podcast ga ik er toch nog even wat dieper op in. Want misschien heb jij ook wel de “Af van jouw suikerverslaving” challenge gemist in januari? Misschien kun je nog steeds niet echt ontspannen rondom suiker? Ik weet dat […]

Lees verder

Intuïtief eten lukt niet: 3 redenen waarom

Intuïtief eten lukt niet: 3 redenen waarom

Het bijzondere is dat we vaak denken dat als we iets nieuws leren (nieuwe kennis vergaren en nieuwe inzichten hebben). Dan denken we vaak dat daarmee meteen ons leven verandert. En dat we “er” dan zijn. Dat dan alles oké is. En helemaal als het gaat om de weg naar je voedselvrij voelen en jouw […]

Lees verder

Angst, stress eten en het coronavirus

Angst, stress eten en het coronavirus

Ik heb een extra podcast voor je opgenomen, omdat ik het wel goed vond om wat extra support te bieden waar mogelijk. Het is natuurlijk voor velen van ons een periode die ons extra stress en angst oplevert. Vaak uit zit dat in een toename van emotie eten, of stress eten.  Maar het kan ook […]

Lees verder

Omgaan met gewichtstoename op weg naar voedselvrijheid

Hoe kun je omgaan met gewichtstoename in jouw weg naar voedselvrijheid? Ik geef je 7 tips die je helpen om te voorkomen dat je terugvalt in restricties!

Hoe kun je omgaan met gewichtstoename in jouw weg naar voedselvrijheid? Ik geef je in deze podcast 7 tips die je helpen om te voorkomen dat je terugvalt in restricties! Vergeet je niet te abonneren op mijn podcast via bijvoorbeeld Itunes, als je op de hoogte wilt blijven van de allernieuwste afleveringen. En schroom niet om een […]

Lees verder

Hoe Hermina haar relatie met eten heelde

Hoe Hermina haar relatie met eten heelde

Het allereerste interview staat voor je klaar! In deze aflevering van de podcast vertelt Hermina van Wondervol open en eerlijk over hoe zij haar relatie met eten heelde, en wat haar daarin heeft geholpen. Zij geeft tips voor vrouwen die het lastig vinden om hun lijf te omarmen zoals het is, en ze deelt o.a. […]

Lees verder

Hoe voorkom je overeten tijdens feestjes, borrels en etentjes

Hoe voorkom je overeten tijdens feestjes, borrels en etentjes. Hoe visualiseren helpt!

Als jij je in het verleden weleens overeten hebt op een feestje, borrel of etentje, dan kan het zijn dat je je op dit moment dikwijls zorgen maakt over zo’n sociale setting. Misschien vertrouw je jezelf niet meer rondom eten op zo’n moment, en ben je bang dat het weer gebeurt. In deze podcast deel […]

Lees verder

4 strategieën voor meer rust rondom eten

4 strategieën voor meer rust rondom eten tijdens de feestdagen

Het is al eind november! Daarom ga ik je in de tweede aflevering van de Blij Dieetvrij Podcast meenemen in 4 strategieën die je kunnen helpen om meer rust rondom eten te ervaren tijdens de feestdagen. Je vindt de samenvatting van het verhaal ook nog even in de notities hieronder! Vergeet je niet te abonneren op […]

Lees verder

De Blij Dieetvrij Podcast is live! (+ Aflevering 1)

De Blij Dieetvrij Podcast is live!

Jaaa, goed nieuws! De Blij Dieetvrij podcast is geboren! En ik moet toegeven, het is wel een beetje een last die van mijn schouders valt. Video’s opnemen is ook leuk, maar niet altijd even praktisch. En als je toevallig al op mijn e-maillijst staat, dan weet je waarschijnlijk ook dat bloggen (of sowieso foutloos schrijven!) […]

Lees verder