Intuïtief eten is ongezond, want suiker is ongezond?
Oh, ik dacht dat ik wel klaar zou zijn met praten over suiker. Haha, maar in deze podcast ga ik er toch nog even wat dieper op in. Want misschien heb jij ook wel de “Af van jouw suikerverslaving” challenge gemist in januari? Misschien kun je nog steeds niet echt ontspannen rondom suiker? Ik weet dat […]
Lees verderWat is het vetset punt? En zit ik er onder of er boven?
Het is de eerste week van mei, en de deuren van de Blij Dieetvrij club staan dan ook weer wagenwijd open! In deze week neem ik altijd de tijd om iets meer te vertellen over de club. En, om alle vragen te beantwoorden die ik ontvang! Veel van die vragen gaan over gewicht, en over […]
Lees verderIntuïtief eten lukt niet: 3 redenen waarom
Het bijzondere is dat we vaak denken dat als we iets nieuws leren (nieuwe kennis vergaren en nieuwe inzichten hebben). Dan denken we vaak dat daarmee meteen ons leven verandert. En dat we “er” dan zijn. Dat dan alles oké is. En helemaal als het gaat om de weg naar je voedselvrij voelen en jouw […]
Lees verderAngst, stress eten en het coronavirus
Ik heb een extra podcast voor je opgenomen, omdat ik het wel goed vond om wat extra support te bieden waar mogelijk. Het is natuurlijk voor velen van ons een periode die ons extra stress en angst oplevert. Vaak uit zit dat in een toename van emotie eten, of stress eten. Maar het kan ook […]
Lees verderHelp, ik eet alles wat los en vast zit! (ervaringen met intuïtief eten)
Één van de meest gestelde vragen die ik krijg toegestuurd is: “Saskia, ik heb alle eetregels en restricties losgelaten, en nu eet ik plots alles wat los en vast zit! Dat kan toch ook niet gezond zijn?” Ik ga in deze podcast in op deze ervaringen met intuitief eten, en wat je er vooral wél […]
Lees verderOmgaan met gewichtstoename op weg naar voedselvrijheid
Hoe kun je omgaan met gewichtstoename in jouw weg naar voedselvrijheid? Ik geef je in deze podcast 7 tips die je helpen om te voorkomen dat je terugvalt in restricties! Vergeet je niet te abonneren op mijn podcast via bijvoorbeeld Itunes, als je op de hoogte wilt blijven van de allernieuwste afleveringen. En schroom niet om een […]
Lees verderHoe Hermina haar relatie met eten heelde
Het allereerste interview staat voor je klaar! In deze aflevering van de podcast vertelt Hermina van Wondervol open en eerlijk over hoe zij haar relatie met eten heelde, en wat haar daarin heeft geholpen. Zij geeft tips voor vrouwen die het lastig vinden om hun lijf te omarmen zoals het is, en ze deelt o.a. […]
Lees verderHoe voorkom je overeten tijdens feestjes, borrels en etentjes
Als jij je in het verleden weleens overeten hebt op een feestje, borrel of etentje, dan kan het zijn dat je je op dit moment dikwijls zorgen maakt over zo’n sociale setting. Misschien vertrouw je jezelf niet meer rondom eten op zo’n moment, en ben je bang dat het weer gebeurt. In deze podcast deel […]
Lees verder4 strategieën voor meer rust rondom eten
Het is al eind november! Daarom ga ik je in de tweede aflevering van de Blij Dieetvrij Podcast meenemen in 4 strategieën die je kunnen helpen om meer rust rondom eten te ervaren tijdens de feestdagen. Je vindt de samenvatting van het verhaal ook nog even in de notities hieronder! Vergeet je niet te abonneren op […]
Lees verderDe Blij Dieetvrij Podcast is live! (+ Aflevering 1)
Jaaa, goed nieuws! De Blij Dieetvrij podcast is geboren! En ik moet toegeven, het is wel een beetje een last die van mijn schouders valt. Video’s opnemen is ook leuk, maar niet altijd even praktisch. En als je toevallig al op mijn e-maillijst staat, dan weet je waarschijnlijk ook dat bloggen (of sowieso foutloos schrijven!) […]
Lees verder