Omgaan met gewichtstoename op weg naar voedselvrijheid
Hoe kun je omgaan met gewichtstoename in jouw weg naar voedselvrijheid? Ik geef je in deze podcast 7 tips die je helpen om te voorkomen dat je terugvalt in restricties! Vergeet je niet te abonneren op mijn podcast via bijvoorbeeld Itunes, als je op de hoogte wilt blijven van de allernieuwste afleveringen. En schroom niet om een […]
Lees verderHoe Hermina haar relatie met eten heelde
Het allereerste interview staat voor je klaar! In deze aflevering van de podcast vertelt Hermina van Wondervol open en eerlijk over hoe zij haar relatie met eten heelde, en wat haar daarin heeft geholpen. Zij geeft tips voor vrouwen die het lastig vinden om hun lijf te omarmen zoals het is, en ze deelt o.a. […]
Lees verderHoe voorkom je overeten tijdens feestjes, borrels en etentjes
Als jij je in het verleden weleens overeten hebt op een feestje, borrel of etentje, dan kan het zijn dat je je op dit moment dikwijls zorgen maakt over zo’n sociale setting. Misschien vertrouw je jezelf niet meer rondom eten op zo’n moment, en ben je bang dat het weer gebeurt. In deze podcast deel […]
Lees verder- in Intuïtief eten
- |
- 2 comments
4 strategieën voor meer rust rondom eten
Het is al eind november! Daarom ga ik je in de tweede aflevering van de Blij Dieetvrij Podcast meenemen in 4 strategieën die je kunnen helpen om meer rust rondom eten te ervaren tijdens de feestdagen. Je vindt de samenvatting van het verhaal ook nog even in de notities hieronder! Vergeet je niet te abonneren op […]
Lees verderDe Blij Dieetvrij Podcast is live! (+ Aflevering 1)
Jaaa, goed nieuws! De Blij Dieetvrij podcast is geboren! En ik moet toegeven, het is wel een beetje een last die van mijn schouders valt. Video’s opnemen is ook leuk, maar niet altijd even praktisch. En als je toevallig al op mijn e-maillijst staat, dan weet je waarschijnlijk ook dat bloggen (of sowieso foutloos schrijven!) […]
Lees verder- in Intuïtief eten
- |
- 1 comments
Last van eetbuien? Let op jouw gedachten!
Heb je last van eetbuien? Dan wil ik het graag met je hebben over over de kracht van jouw gedachten! En mocht je nu denken; die twee hebben toch niets met elkaar te maken… !? Scroll dan gerust meteen door naar de mini-training in de video hieronder! Maar eerst even dit. Ik ben al een […]
Lees verder- in Intuïtief eten
- |
- 2 comments
Eten op intuïtie; waarom de strijd met eten eerst toeneemt?
Ook in deze video beantwoord ik weer een veelgestelde vraag over intuïtief eten: Als je gaat leren eten op intuïtie, hoe komt het dan dat de strijd rondom eten eerst lijkt toe te nemen? Dat heeft alles te maken met de angst die we voelen rondom ons lijf. Over hoe we eruit zien. Bekijk de onderstaande […]
Lees verder- in Intuïtief eten
- |
- 1 comments
Veelgestelde vragen over intuïtief eten beantwoord
In de onderstaande video ga ik een aantal veelgestelde vragen over intuïtief eten beantwoorden. Ik vroeg op Instagram aan jullie met welke vragen jullie rondliepen. En ik kan ze niet allemaal beantwoorden, maar ik heb voor deze video een selectie gemaakt. Zo beantwoord ik de volgende vragen:Klopt het dat je in het begin bang bent om intuïtief […]
Lees verder- in Intuïtief eten
- |
- 2 comments
Hoe het micro-managen van jouw eetpatroon je in de weg zit
Ervaar jij een strijd met eten? In deze video leer ik je hoe die strijd mogelijk veroorzaakt wordt door jouw behoefte om dingen te controleren…. Het is misschien wel één van de grootste fouten die we maken als we willen werken aan het ontwikkelen van een geweldige, ontspannen, relatie met eten! Micro-managen en continu beoordelen?Ben je […]
Lees verderVakantiekilo’s: Waarom je er vooral NIETS mee moet doen
Deze zomer heb ik volop genoten van de beste pizza’s, verse ravioli bij de lunch en overheerlijke authentieke Italiaanse ijsjes… Ik ben een echte straciatella fan… Ik wist niet dat het mogelijk was, maar ik ben alleen nog maar extra verliefd geworden op Italië. De omgeving van Carmignano is werkelijk een plaatje, en ik ben in […]
Lees verder