fbpx

Tag Archives for " eetregels "

Wat is intuïtief eten? (en waarom je denkt dat het niet werkt!)

Wat is intuïtief eten, 10 principes

Allemaal leuk en aardig, die eetregels loslaten, maar dat is niets voor mij. Ik krijg er geregeld mailtjes over in mijn inbox! Maar ik geloof er heilig in dat het veel meer is dan “leuk en aardig”. Daarom heb ik me voorgenomen om je in dit bericht wat meer uit te leggen over wat het […]

Lees verder

Waarom je moet stoppen met cheatdays en cheatmeals!

Stop met cheatdays en cheatmeals: waarom ze niet werken!

Mag ik je even zeggen dat ik écht helemaal gek wordt van mensen die de hele week sla eten. En die dan denken dat cheatdays of cheatdagen de beste oplossing is? Dat het oké is om dan gewoon alleen op die dag alles te eten wat los en vast zit, zodat ze de dag daarna weer […]

Lees verder

Waarom we steeds strenger worden voor onszelf

Waarom koolhydraatarm of ketogeen eten jouw zin in zoet niet altijd oplost. Een pleidooi voor het anti-dieet.

Toen ik recentelijk via Blij Suikervrij een mailing uitstuurde naar duizenden abonnees over hoe suikervrij eten soms kan leiden tot eetbuien, ontving ik een lading goedbedoelde adviezen. “Weet je wat écht helpt? Erythritol gebruiken, of… alle koolhydraten schrappen. Ketogeen leven.” De strekking van de adviezen was als volgt: Werkt suikervrij eten niet? Dan moet je […]

Lees verder