

Winkelmand Leeg

over Saskia
Gratis
Aanbod
- Testimonials
Contact
Inloggen
0 - items

Home
→
Winkelmand

Winkelmand

Je winkelmand is momenteel leeg.

Terug naar winkel

over Saskia
Gratis
Aanbod
- Testimonials
Contact
Inloggen
0 - items

Instagram post 2182120511450361489_18313547

〰️“Doubt kills more dreams, than failure ever will.” 〰️ Ik leerde hoe ik me soms liet weerhouden door mijn eigen twijfels.

Hoe mijn angst om afgewezen te worden ervoor zorgde dat ik me verstopte. 🙈 (bijzonder ook hoe dit één van mijn meest gebruikte emojis is 😂) Hoe mijn angst om niet te voldoen aan de verwachtingen van anderen zorgde voor zelfkritiek, een negatief zelfbeeld en chaos rondom eten.
Maar weet je, zelfbewustzijn is pas de eerste stap. 🙏🏻 De tweede stap is die angsten accepteren en toch stappen te zetten. Die droom nastreven. Besluiten om vrede te sluiten met eten, bijvoorbeeld. Ook al is dat soms chaotisch en eng. “Feel the fear, and do it anyway.” Dat is wat ik mijn klanten vertel. 🙌🏻 En toch laat ik mezelf soms ook nog weleens weerhouden door mijn eigen angsten. Mijn twijfels. Mijn innerlijke criticus en perfectionist.

Ik heb besloten dat het tijd is om te stoppen met die nonsens. 😅

Volgende week ga ik daarom iets lanceren wat ik rete-spannend vindt. En ja, nu heb ik het gezegd, dus moet ik wel!
Thanks #instafamily . Jullie zorgen voor een externe motivator... Stay tuned, dan vertel ik je snel meer!

#introvert #perfectionisme #zelfkritiek #angst #perfectionist #alleskanaltijdbeter #moed #zelfcompassie #radicalezelfacceptatie #zelfliefde #hsp #zichtbaarheid #eetgedrag #blijdieetvrij #antidieet #intuitiefeten #intuïtiefeten #vrijeten #voedselvrijheid #haes #bodypositivity #onlinecoach #blijdieetvrijclub #gezond #mentalegezondheid #findyourhappy #perspectief #psychologie

Instagram post 2168797390306479531_18313547

Dit berichtje is voor iedereen die altijd maar andere mensen op de eerste plek zet. Ik zie je wel. ☺️⁠
.⁠
Voor de persoon die het lastig vind om een ander om hulp te vragen, ik herken jou.⁠
.⁠
Voor de persoon die denkt dat je sterk bent als je het allemaal zelf oplost. Zelf uitzoekt. (Yup, that sounds just like me!🙈)⁠
.⁠
Het is niet altijd makkelijk om toe te geven dat we wel wat hulp kunnen gebruiken. Helemaal als we het gevoel hebben dat we anderen daarmee "lastig vallen".⁠
.⁠
En ik zet dat met opzet even tussen haakjes, want dit is stiekem iets waar we ons veel meer zorgen over maken, dan we in werkelijkheid zouden moeten doen. ⁠
.⁠
Maar we zijn bang dat we TE zijn. Té gevoelig. Té hulpbehoevend. Té ingewikkeld. Té emotioneel. 😟⁠
.⁠
Terwijl...⁠
.⁠
Vragen om hulp is JUIST super-sterk. 👊 ⁠
.⁠
Het betekent dat je ERKENT dat je ergens mee worstelt, waarbij je wel wat hulp zou kunnen gebruiken. En dat erkennen, en die mate van zelfbewustzijn, is de basis van alle groei en ontwikkeling!⁠
.⁠
Het is geen teken van "zwak zijn" of "falen" als je niet alles in je eentje kan oplossen. Natuurlijk is het fijn als dat soms wel lukt. Maar er is niets mis met een beetje hulp vragen, van vrienden, van familie, of van mensen die herkennen wat jij doormaakt.⁠
.⁠
In de club nodig ik je uit om om die hulp te vragen. Ik reik je hulp aan. Je HOEFT namelijk niet alles alleen uit te vogelen. (Vandaag is de allerlaatste dag voor de deuren weer sluiten!)⁠
.⁠
Wanneer heb jij voor het laatst iemand om hulp gevraagd?⁠
.⁠
😘⁠
.⁠
.⁠
#hulp #vragen #erkennen #zelfbewustzijn #bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul eatwhatmakesyouhappy #eetbuien #emotieeten #schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie

Instagram post 2168465129119915323_18313547

Gewoon een kleine reminder 😄. De deuren staan nog officieel open tot zondag 23.59 uur. ⁠
⁠
Meer info via de link in de bio! @saskia_koopman⁠
⁠
Heb je nog een last-minute vraag, stuur hem me gerust! 💚⁠
⁠
#bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #eatwhatmakesyouhappy #quote #eetbuien #emotieeten #schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie ⁠
⁠

Instagram post 2166985370743135991_18313547

YES! De deuren van de Blij Dieetvrij club staan officieel weer open! 🤩⁠
⁠
Je kunt NU lid worden voor maar 37 euro per maand. En daarvoor krijg je o.a....⁠
⁠
👉 Toegang tot het Radicale Zelfacceptatie programma, waarin je leert wat het zo lastig maakt om jouw lichaam te omarmen, en waarom we geneigd zijn zelfkritisch en onzeker te zijn als het gaat om ons lijf. Ook krijg je de stappen die je nodig hebt om meer veerkracht te gaan creëren rondom jouw lichaamsbeeld;⁠
⁠
👉 Toegang tot de Intuïtief eten Intensive, het complete online programma, waarin ik je in 10 uitgebreide videolessen met bijbehorende audio, implementatievideo's en werkbladen stap voor stap begeleid naar die plek van welzijn zonder obsessie. In elke les wordt een essentieel puzzelstukje behandeld wat je nodig hebt om vol vertrouwen die dieetmentaliteit te dumpen en te leren vertrouwen op jouw lijf;⁠
⁠
👉 Toegang tot de Masterclass Gezonde Gewoontes, waarin je leert hoe je stap voor stap bouwt aan gezonde gewoontes, zodat je minder snel terugvalt in oude patronen;⁠
⁠
👉 Toegang tot de Tribe: de Blij Dieetvrij club community. Een plek waar je altijd in contact komt met like-minded vrouwen, en jouw vragen kunt stellen wanneer je wilt. ⁠
⁠
En dan heb ik het nog niet gehad over de maandelijkse live Q&A's, de maandelijkse masterclasses en de complete trits aan bonussen die voor je klaar staat op de membersite. 🙈⁠
⁠
Ik wil je op een laagdrempelige manier de kans geven om te ontdekken of je bij mij op de juiste plek bent. En te genieten van een Blij Dieetvrij leven, samen met de andere clubmembers! So, no strings attached en opzeggen kan wanneer je wilt.⁠
⁠
Go check it out (via de link in de bio @saskia_koopman ), voordat de deuren weer sluiten! ⁠
⁠
En ik zie je aan de andere kant. 💚⁠
⁠
#bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #eatwhatmakesyouhappy #quote #eetbuien #emotieeten #schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie ⁠
⁠

Instagram post 2166602873369132073_18313547

De 3 belangrijkste "fouten" die je moet vermijden, als je last hebt van snoep- of snaaibuien, emotie eten of overeten...?⁠
⁠
Ik ga je er meer over vertellen in mijn LIVE masterclass 🙌 vanavond om 20 uur. Heb jij je al aangemeld?⁠ (Let me know 😃! 👇🏻👇🏻👇🏻)
⁠
Ik leer je graag meer over mijn 4 stappen methode om een geweldige relatie met eten te creëren. Zodat je ook jouw strijd met eten voorgoed kan stoppen!⁠
⁠
Aanmelden kan nog via de link in de bio! 😊🎥⁠
Tot snel!⁠
⁠
#bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #eatwhatmakesyouhappy #quote #eetbuien #emotieeten #schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie ⁠
⁠

Instagram post 2165150783523023711_18313547

Ben jij een A.) vroege ontbijt-er! of B.) het gaat er 's ochtends écht niet in? 👇⁠
.⁠
En wordt dat dan bepaald door jouw lijf die je signalen geeft van honger/geen honger? Of is het een bewuste keuze, om te voldoen aan bepaalde richtlijnen? 🤔⁠
.⁠
.⁠
Ik heb het een aantal maanden geleden gehad over hoe intermittent fasting soms kan leiden tot eetbuien... en dat vond niet iedereen even leuk om te horen. 🙈⁠
.⁠
Maar ik kreeg er gisteren toevallig een berichtje over die me triggerde om er toch nog wat over te delen!⁠
.⁠
Ze schreef me hoe ze sinds een week bezig was met IF, en hoe het ervoor zorgde dat ze continu bezig was met eten. ⁠
.⁠
Met wat kan wel, wat kan niet? Hoe ze zich goed voelde als ze het weer 'een dag had vol gehouden', maar hoe ze zichzelf ook gek maakte met alles wat ze "niet mocht".⁠
.⁠
Het lastige is, dat hoe meer we ons eten proberen te "controleren", hoe meer strijd we met eten we dikwijls ervaren. Hoe meer we vast komen te zitten in die vicieuze cirkel van regeltjes en restricties, en eetbuien of overeten.⁠
.⁠
Misschien ken je wel de uitdrukking: wat je aandacht geeft groeit? 😉⁠
.⁠
Wil je ook meer lezen over wat onderzoek zegt over vasten en eetbuien? 👀 Lees dan vooral even het hele artikel, met video, via de blog: blijdieetvrij.nl/blog ⁠
.⁠
.⁠
#bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #eatwhatmakesyouhappy #quote #eetbuien #emotieeten⁠
#schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie ⁠
⁠

Instagram post 2164526836964902771_18313547

YES! De deuren van de Blij Dieetvrij club staan officieel weer open! 🤩 >> https://blijdieetvrij.nl/yes/ << Je kunt NU lid worden voor maar 37 euro per maand.
En daarvoor krijg je o.a... 🎁 Toegang tot het Radicale Zelfacceptatie programma, waarin je leert wat het zo lastig maakt om jouw lichaam te omarmen, en waarom we geneigd zijn zelfkritisch en onzeker te zijn als het gaat om ons lijf. Ook krijg je de stappen die je nodig hebt om meer veerkracht te gaan creëren rondom jouw lichaamsbeeld; .
🎁 Toegang tot de Intuïtief eten Intensive, het complete online programma, waarin ik je in 10 uitgebreide videolessen met bijbehorende audio, implementatievideo's en werkbladen stap voor stap begeleid naar die plek van welzijn zonder obsessie.
In elke les wordt een essentieel puzzelstukje behandeld wat je nodig hebt om vol vertrouwen die dieetmentaliteit te dumpen en te leren vertrouwen op jouw lijf; .
🎁 Toegang tot de Masterclass Gezonde Gewoontes, waarin je leert hoe je stap voor stap bouwt aan gezonde gewoontes, zodat je minder snel terugvalt in oude patronen; 🎁 Toegang tot de Tribe: de Blij Dieetvrij club community. Een plek waar je altijd in contact komt met like-minded vrouwen, en jouw vragen kunt stellen wanneer je wilt.
.
En dan heb ik het nog niet gehad over de maandelijkse live Q&A's, de maandelijkse masterclasses en de complete trits aan bonussen die voor je klaar staat op de membersite. 🙈
.
Ik wil je op een laagdrempelige manier de kans geven om te ontdekken of je bij mij op de juiste plek bent. .
En te genieten van een Blij Dieetvrij leven, samen met de andere clubmembers! (So, no strings attached en opzeggen kan wanneer je wilt!) .
Go check it out, voordat de deuren eind deze week weer sluiten! .
>> https://blijdieetvrij.nl/yes/ << .
En ik zie je graag aan de andere kant. 😄💚
.
.
#blijdieetvrijclub #dedeurenstaanopen #stopdestrijdmeteten #radicalezelfacceptatie #bodypositivity #eetbuien #eetgedrag #emotieeten #intuitiefeten #intuïtiefeten #gezondegewoontes #antidieet #zelfacceptatie #zelfcompassie #psychologie #lidmaatschap #community #samenleren #membersite #blijdieetvrij

Instagram post 2164086281139538649_18313547

Hoe je een geweldige relatie met eten creëert en voorgoed jouw strijd met eten stopt?⁠
.⁠
Ik ga op 31 oktober weer een LIVE masterclass geven om je verder te helpen.🎥⁠
.⁠
In dit live webinar leer ik je o.a.:⁠
👉Mijn 4 stappen methode om een geweldige relatie met eten te creëren;⁠
👉De 3 belangrijkste "fouten" die je moet vermijden, als je last hebt van snoep- of snaaibuien, emotie eten of overeten...⁠
.⁠
En er is natuurlijk uitgebreid ruimte om vragen te stellen na afloop! 🙌⁠
.⁠
Zodat je ook jouw strijd met eten voorgoed kan stoppen!⁠
.⁠
Zodat je kunt stoppen met obsessief nadenken over eten,⁠
En aandacht kunt gaan besteden aan datgene wat je écht gelukkig maakt!⁠
.⁠
Wil je je aanmelden? (of de replay ontvangen? Meld je dan óók aan!) Dat kan via de link in de bio! 😀⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #eatwhatmakesyouhappy #quote #eetbuien #emotieeten⁠
#schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie ⁠
⁠

Volg mij via Instagram

Copyright 2018 Saskia Koopman. Alle rechten voorbehouden.



