

Winkelmand Leeg

over Saskia
Podcast
Gratis
Aanbod
- Testimonials
Contact
Inloggen
0 - items

Home
→
Winkelmand

Winkelmand

Je winkelmand is momenteel leeg.

Terug naar winkel

over Saskia
Podcast
Gratis
Aanbod
- Testimonials
Contact
Inloggen
0 - items

✨Het is weer zover! ✨Vandaab is het de laatste

✨Het is weer zover! ✨Vandaab is het de laatste dag dat de deuren van de club openstaan! .
⏳Je kunt je nog aanmelden voor 37 euro via de link in de bio. Maar zorg wel dat je even kijkt voor 23.59 uur. ☺️ .
Ik kijk ontzettend uit naar een geweldig voorjaar vol zelfliefde en -compassie met alle nieuwe clubleden. 💚 .
Ben jij erbij? 😃👇🏻🙌🏻
.
#zelfliefde #zelcompassie #intuitiefeten #vrederondometen #stopdestrijd #eetbuien #emotieeten #onrust #zelfzorg #samen #blijdieetvrij #blijdieetvrijclub #lidmaatschap #onlinecommunity #support #maandelijksecoaching #onlinecursussen #ledensite #samensterker #iamenough #bodypositivity #liefvoormijnlijf #intuitie #embodiment #stressless #zelfacceptatie

🎧 In dit interview met @jolyn.nl , gaan we echt

🎧 In dit interview met @jolyn.nl , gaan we echt de diepte in als het gaat om de relatie die we hebben met ons lijf.
.
Want, als je als vrouw worstelt met eten (met eetbuien, restricties, overeten en/of emotie eten), dan heeft dat dikwijls te maken met de relatie die je hebt met jouw lijf.
.
Het kan zijn dat je niet echt in connectie staat met jouw lijf?
.
Dat je het lastig vindt om lichaamssignalen op te pikken (en dat is niet gek, aangezien dat iets is wat we helaas niet leren op school!)?
.
Misschien vind je het ook wel spannend om te vertrouwen op jouw lijf?
.
Leren luisteren naar jouw lijf kan onwennig en oncomfortabel voelen. Maar vaak is het in die discomfort waar we leren. Buiten onze comfortzone. ✨
.
In deze podcast geeft Jolijn jouw praktische handvatten om in contact te komen met jouw lijf. Dus luister vooral mee naar dit enorm waardevolle interview! 🙏
.
Je beluistert deze 10de aflevering van de Blij Dieetvrij podcast nu via iTunes, Spotify of Blijdieetvrij.nl. 🎙
.
.
.
.
#embodiment #vandenkennaarvoelen #bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #zelfzorg #zelfacceptatie #zelfcompassie #eetbuien #emotieeten⁠ #schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde

Wat zou je goed voelen in jouw lijf jou opleveren?

Wat zou je goed voelen in jouw lijf jou opleveren?⁠
⁠
Ik heb gemerkt dat het effect heeft op zoveel facetten in jouw leven! (En ja, zeker ook op jouw sexleven... daar ben ik graag zo open mogelijk over! 😊)⁠
⁠
Uiteindelijk heeft het zoveel meer met zelfacceptatie en -compassie te maken, dan met het veranderen van jouw lijf. 💚⁠
⁠
Maar dat vraagt dat we uit bepaalde vaste patronen stappen en het aan durven om ons even oncomfortabel te voelen. Dat is waar we leren, buiten onze comfortzone. ✨⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #eatwhatmakesyouhappy #quote #eetbuien #emotieeten⁠
#schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie ⁠
⁠

Welke onderliggende behoefte herken jij? 💓😊⁠
.⁠
PS. En wil je werken aan deze thema's, weet dan dat de deuren van de club weer tijdelijk open staan. Je kunt meer lezen over de club via het linkje in mijn bio @saskia_koopman . 👀⁠
.⁠
.⁠
#bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #eatwhatmakesyouhappy #eetbuien #emotieeten #intuitiefeten #schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie ⁠
⁠

Hands up 🙌🏻 als je mijn ritme al had ontdekt

Hands up 🙌🏻 als je mijn ritme al had ontdekt: woensdag = nieuwe-podcast-release-dag! 😅
.
Dat betekent dat de nieuwste aflevering via alle kanalen live gaat! Via Spotify, iTunes en de blijdieetvrij.nl ☺️
.
Ik deel in deze podcast de opname van het interview met Evelien Bijl! .
Deze nam zij vorig jaar met mij speciaal op voor haar eigen perfectionisme-podcast!
.
Ik vertel hierin meer over hoe ik ging van me 'suikerverslaafd' voelen naar dieetvrij zijn en intuïtief eten. En we praten uitgebreid over de valkuil van perfectionisme (rondom eten).
.
De podcast zit bomvol tips en tricks!
.
En wil je nog de 4-delige video-serie "Af van mijn suikerverslaving" ontvangen? Meld je dan voor 10 januari hier aan: blijdieetvrij.nl/challenge.
.
.
#challenge #suikerverslaving #bestaatdateigenlijkwel #dekrachtvangedsachten #eetpsychologie #rustrondometen #bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #intuitiefeten #eatwhatmakesyouhappy #eetbuien #emotieeten⁠ #schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie ⁠

🔥 Vanaf morgen gaat de video-serie live! 🔥 .

🔥 Vanaf morgen gaat de video-serie live! 🔥 .
Wil je ook deze serie t.w.v. 37 euro gratis in jouw inbox ontvangen? 📬 .
Meld je dan nog even snel aan via blijdieetvrij.nl/challenge/ .
#blijdieetvrij #rustrondometen #suikerverslaving #intuitiefeten #intuïtiefeten #eetpsychologie #voedselvrijheid #zelfcompassie #zelfzorg #zelfliefde #antidieet #nooitmeeropdieet #vrijeten #bodypositivity #haes #gezondheid #goedevoornemens #vrijheidcreëren #vrijheidcreeerjezelf

❌ Dit is niet jouw standaard "hoe schrap ik suik

❌ Dit is niet jouw standaard "hoe schrap ik suiker resoluut uit mijn eetpatroon?'"-challenge. ❌⁠
.⁠
Want we weten allemaal dat dat soort challenges uiteindelijk niet helpen om balans te vinden rondom eten. ☺️⁠
⁠.⁠
Vertel jezelf dat je 10 dagen geen suiker mag, en na 10 dagen overeet je je er waarschijnlijk flink aan! 🙊⁠
⁠.⁠
Dat is dan ook de reden waarom de meeste interventies die we doen om gezonder of slanker te worden niet werken op de langere termijn.⁠
⁠.⁠
(Want iedereen kan je gewichtsverlies op de korte termijn beloven... maar niemand zet er in de kleine lettertjes bij welke impact hun interventie heeft op de langere termijn. ⁠
⁠.⁠
Dat er 95% kans is dat je binnen 5 jaar al jouw verloren gewicht weer aankomt. En 66% kans dat je uiteindelijk meer gewicht aankomt dan je bent verloren. 😔)⁠
⁠.⁠
👉 Deze challenge is voor jou als je je gewoon "niet te vertrouwen voelt" rondom lekker eten.⁠
⁠.⁠
👉Als je weet dat je iets anders nodig hebt dan een nieuw eet-schema, of een lijstje met wat je vooral wel of niet moet eten.⁠
⁠.⁠
👉 Als je op de langere termijn gewoon rust wilt vinden rondom eten. En je weer goed wilt voelen in jouw lijf. ⁠
⁠.⁠
Meld je aan via https://blijdieetvrij.nl/challenge/ en krijg vanaf 6 januari toegang tot mijn 4-delige videoserie "Af van jouw suikerverslaving".⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#gratis #videoserie #challenge #suikerverslaving #bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #eatwhatmakesyouhappy #eetbuien #emotieeten⁠
#schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie ⁠
⁠

Wist je dit? 👉🏻 Je zelfverzekerd voelen, is

Wist je dit? 👉🏻 Je zelfverzekerd voelen, is veel meer afhankelijk van jouw zelfbeeld, dan van jouw gewicht of jouw uiterlijk. ⁠
.⁠
Stiekem willen we dit vaak niet geloven. 😄 Maar het feit dat je jezelf niet mooi genoeg vindt, heeft veel meer te maken met hoe je naar jezelf kijkt. ⁠
.⁠
Misschien ben je op bepaalde vlakken wel wat perfectionistisch? 😊⁠
.⁠
Als jij zelfkritisch of perfectionistisch bent, dan verdwijnt dat helaas niet als je afvalt!⁠
.⁠
Vaak zoeken we dan namelijk wel weer iets anders om kritisch over te zijn. 🙈 Als de buik weg is, zijn we misschien wel weer ontevreden over het loshangende vel, of over de striae die is achtergebleven.⁠
.⁠
(Een mooie volg-tip hieromtrent is @thebirdspapaya. Zij viel kilo's af, maar besefte dat het échte gewicht dat ze moest verliezen, helemaal niet op haar lichaam zat!)⁠
.⁠
Uiteindelijk is jezelf vergelijken met anderen altijd een spelletje dat je verliest. ⁠
.⁠
Want er is, op welk vlak dan ook, altijd wel iemand die het "beter" heeft dan jij. Die mooier is, slanker, strakker, gezonder, rijker, gelukkiger is.⁠
.⁠
#stopmetvergelijken #stopcomparing #bodypositivity #zelfcompassie #foodforthesoul #eatwhatmakesyouhappy #quote #eetbuien #emotieeten #schaamte #schuldgevoelens #gezondeten #eetregels #dieetregels #etenmetaandacht #lichaamssignalen #luisterennaarjouwlijf #gezondebalans #mindsetcoach #antidieet #dieetvrij #blijdieetvrij #mindfuleten #intuïtiefeten #zelfliefde #levensmissie ⁠
⁠

Volg mij via Instagram

Copyright 2018 Saskia Koopman. Alle rechten voorbehouden.



