Het is weer ZOMER! 
Maar, dat betekent ook dat ik veel vragen krijg van vrouwen over hoe ze om moeten gaan met zo'n dag waarop ze niet lekker in hun vel zitten...?
Zo'n dag waarop ze de neiging hebben om rondom eten weer heel erg op hun vingers te gaan zitten. Waardoor ze weer heel erg vervallen in die alles-of-niets mentaliteit van restricties en overeten op een later moment.
Vandaag deel ik een mindset hack met jou, die je kunt gebruiken op zo'n dag dat je niet lekker in jouw vel zit!
Bekijk hier de video waarin ik deze mindset hack "het verlaten tropisch eiland" aan je uitleg.
Omdat je niet lekker in jouw vel zit, ben je eerder geneigd om...
- volop te gaan bedenken dat je eigenlijk wel wat gewicht zou mogen verliezen;
- wens je misschien wel dat jouw lichaam er anders uit zou zien;
- oordeel je volop over hoe jouw lichaam eruit ziet;
- zit jouw brein vaak vol met negatieve stemmetjes die je vertellen wat er allemaal niet mooi is aan jouw lichaam!
Gebruik dan deze tool: de verlaten eiland hack. Een mindset hack.
Beeld je eens in dat je op een verlaten tropisch eiland zit.
En er is verder helemaal niemand.
Je leeft jouw beste leven: de zon schijnt volop, de zee ruist, en jij mag op dat eiland volop genieten van jouw leven.
Sta vervolgens eens stil bij deze vraag:
Zou jij je dan nog steeds zorgen maken over hoe jouw lichaam eruit ziet?
Als het antwoord op die vraag nee is, besef je dan, dat de dingen die je voelt en ervaart, omdat je je zorgen maakt over wat andere mensen van jou denken.
En dan wil ik je bij deze uitnodigen om dat te onthouden. Blijkbaar zijn dit dingen die je alleen maar voelt en ervaart, omdat je je druk maakt over wat anderen denken.
Ze hebben verder NIETS te maken met in hoeverre jij wel of niet zou kunnen genieten van jouw leven.
Wil jij ook graag leren hoe je een meer ontspannen relatie met eten én met jouw lichaam kunt creëren?
"Creëer een geweldige relatie met eten en stop jouw strijd met eten voorgoed!"
(ook als je voor jouw gevoel alles al eens hebt geprobeerd!)