Zelfliefde Archieven - Blij Dieetvrij

Category Archives for "Zelfliefde"

3 onderliggende behoeftes van snacken in de avonduren

Snoepen en snacken in de avond

“Het lukt me niet om te stoppen met het eten van chips in de avond”. “Ik blijf maar snoepen, ik snap niet waarom!” “Het is alsof de voorraadkast naar me roept….”Ik krijg altijd ontzettend veel vragen over snacken in de avonduren, en dan met name de vraag: waarom lukt het me niet om ermee te […]

Lees verder

Badd ass confidence ontwikkelen met Bowie

Badd ass confidence ontwikkelen met Bowie

Bowie is vrij, in haar lijf en in haar zijn. Althans, dat gevoel krijg je, als je naar haar kijkt. Als je ziet hoe ze danst op Instagram, en alles bespreekbaar maakt waar anderen het niet over hebben. Daarom vroeg ik haar om meer te komen vertellen over het ontwikkelen van bad ass confidence in de […]

Lees verder

Bang om aan te komen? Omgaan met de angst voor gewichtstoename

Omgaan met de angst voor gewichtstoename

Ben je bang om aan te komen?En zorgt jouw angst voor gewichtstoename ervoor dat je blijft worstelen met eten? Dat het je niet lukt om vrij te eten, zonder regels of restricties?Wil je keuzes kunnen gaan maken uit vertrouwen en zelfacceptatie, in plaats vanuit een plek van zelfhaat of het gevoel nooit goed genoeg te […]

Lees verder

Schaamte over jouw lijf: voelen om te helen

Schaamte over jouw lijf: voelen om te helen

Zullen we samen een laagje dieper gaan en naar de achterliggende emoties kijken. De emoties die ervaart als het gaat om jouw lijf. De schaamte over jouw lijf, die je mogelijk ervaart. Het waarom achter de kritiek die je hebt op jouw lijf. Datgene wat het zo moeilijk maakt om jouw lijf te omarmen en […]

Lees verder

Bloemkoolpizza, courgetti en bananenbrood: wel of niet doen?

Bloemkoolpizza, courgetti en bananenbrood: wel of niet doen?

Helpt het je écht om gezonder te eten, als je pizza vervangt door bloemkoolpizza? En jouw favoriete koek of cake door bananenbrood? Daarover en meer gaat de eerste aflevering van seizoen 2 van de Blij Dieetvrij Podcast.Seizoen 2 Aflevering 1Bloemkoolpizza, courgetti & bananenbrood: doen of niet?Beluister hier deze aflevering! Luister & abonneer viaiTunes Beluister opSpotify […]

Lees verder

Hoe navigeer je de zomer zonder eetregels?

Hoe navigeer je de zomer zonder eetregels?

Hoe navigeer je een zomer zonder eetregels? Hoe zorg de dat jij blijft floreren deze zomer, en je niet ná de zomer het idee hebt dat je weer “op dieet” moet, omdat je je niet meer prettig voelt in jouw lijf? Dat is de focus van deze laatste aflevering van seizoen 1 van de Blij Dieetvrij […]

Lees verder

Intuïtief eten met kinderen, waarom zou je dat doen?

Intuïtief eten met kinderen, waarom zou je dat doen?

Ik heb het opnemen van deze aflevering best wel een beetje lopen uitstellen. Ik besefte me, om deze podcast waardevol te maken, ik iets meer mocht gaan vertellen over mijn jeugd. Ik kan verhalen van andere vrouwen vertellen, zoals van de vrouwen uit de Blij Dieetvrij club. Iedereen heeft zijn eigen verhaal. En dat wat we […]

Lees verder

Omgaan met corona kilo’s op de anti-dieet manier

Omgaan met corona kilo's op de anti-dieet manier

In de media zijn de zogenaamde corona kilo’s (of zijn het coronakilo’s? :D) inmiddels een ware hype. In Amerika hebben ze zelfs al de term de “Quarantine 15” bedacht, om de pondjes die we tijdens de corona-tijd massaal zouden aankomen een naam te geven.In deze podcast wil ik dan ook alles doen, behalve extra stress toevoegen. Ik […]

Lees verder

Genieten van jouw lijf & self-pleasure met Andrea Davelaar

Genieten van jouw lijf & self-pleasure met Andrea Davelaar

In deze podcast aflevering gaat het even niet over eetgedrag, maar keren we weer even terug naar de relatie die we hebben met ons lijf. Die dingen zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik nam al eerder deze podcast op met Jolijn, over embodiment, en in jouw lijf komen. Maar Andrea Davelaar (van Oh My […]

Lees verder

Ik voel me niet goed genoeg, wat kan ik daaraan doen?

Ik voel me niet goed genoeg, wat kan ik daaraan doen?

Deze podcast is eigenlijk een soort vervolg op podcast #16, over het trauma dat bijna iedere vrouw in de weg staat. We gaan namelijk kijken naar hoe die emotionele patronen ontstaan, die jou met vlagen het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent. De aflevering gaat over de worthiness wond, ook wel de moederwond genoemd: […]

Lees verder