Category Archives for "Zelfliefde"
- in Eetbuien , Zelfliefde
3 manieren om jezelf gerust te stellen zonder eten
Waarom grijp ik toch altijd naar eten, als ik niet lekker in mijn vel zit? Waarom kan ik niet gewoon even mediteren, of een warm bad nemen, om mezelf gerust te stellen? Voeding is een primaire manier primaire manier om onszelf gerust te stellen: als baby’s voelden we ons veilig in de armen van onze moeder (of vader), […]
Lees verder- in Zelfliefde
2 tips om meer te vertrouwen op jouw lijf
Waarom vinden wij het als vrouwen soms zo verrekte moeilijk om onszelf te vertrouwen?Het lijkt wel, alsof veel van de vrouwen die ik begeleid gewoon niet durven te vertrouwen op zichzelf (en op hun lichaam!).Ze twijfelen aan zichzelf. En ze vertrouwen liever op externe informatie die ze vertelt wat ze precies moeten doen. Alsof het dan allemaal […]
Lees verder- in Zelfliefde
Hoe iets een obsessie wordt? Zoals gezond eten.
Hoe kan het, dat gezond eten of slank zijn een obsessie wordt? Omdat dat wat je in je leven najaagt, om je voldaan of “compleet” te voelen, je obsessie zal worden.
Lees verder- in Zelfliefde
Ja maar, ik ben er nog niet
“Ja maar, ik ben er nog niet“. In de afgelopen jaren als trainer en coach, heb ik ervaren dat dat misschien wel één van de belangrijkste misvattingen die we kunnen hebben. Het idee dat de gevoelens van pijn, schuld of schaamte die je ervaart betekenen dat je iets nog niet helemaal goed doet. Dat het […]
Lees verder