Category Archives for "Zelfliefde"
Waarom kan ik niet stoppen met gedachteloos scrollen?
Er is een reden waarom het moeilijk is om te stoppen met gedachteloos scrollen op Instagram, of het binge-watchen van Netflix afleveringen.Er is een reden waarom het ook makkelijker is om gedachteloos te eten, dan om met al jouw zintuigen bij de maaltijd aanwezig te zijn.Daarom besloot ik er een korte video over op te nemen, […]
Lees verder3 onderliggende behoeftes van snacken in de avonduren
“Het lukt me niet om te stoppen met het eten van chips in de avond”. “Ik blijf maar snoepen, ik snap niet waarom!” “Het is alsof de voorraadkast naar me roept….”Ik krijg altijd ontzettend veel vragen over snacken in de avonduren, en dan met name de vraag: waarom lukt het me niet om ermee te […]
Lees verderBadd ass confidence ontwikkelen met Bowie
Bowie is vrij, in haar lijf en in haar zijn. Althans, dat gevoel krijg je, als je naar haar kijkt. Als je ziet hoe ze danst op Instagram, en alles bespreekbaar maakt waar anderen het niet over hebben. Daarom vroeg ik haar om meer te komen vertellen over het ontwikkelen van bad ass confidence in de […]
Lees verderBang om aan te komen? Omgaan met de angst voor gewichtstoename
Ben je bang om aan te komen?En zorgt jouw angst voor gewichtstoename ervoor dat je blijft worstelen met eten? Dat het je niet lukt om vrij te eten, zonder regels of restricties?Wil je keuzes kunnen gaan maken uit vertrouwen en zelfacceptatie, in plaats vanuit een plek van zelfhaat of het gevoel nooit goed genoeg te […]
Lees verderSchaamte over jouw lijf: voelen om te helen
Zullen we samen een laagje dieper gaan en naar de achterliggende emoties kijken. De emoties die ervaart als het gaat om jouw lijf. De schaamte over jouw lijf, die je mogelijk ervaart. Het waarom achter de kritiek die je hebt op jouw lijf. Datgene wat het zo moeilijk maakt om jouw lijf te omarmen en […]
Lees verderBloemkoolpizza, courgetti en bananenbrood: wel of niet doen?
Helpt het je écht om gezonder te eten, als je pizza vervangt door bloemkoolpizza? En jouw favoriete koek of cake door bananenbrood? Daarover en meer gaat de eerste aflevering van seizoen 2 van de Blij Dieetvrij Podcast.Seizoen 2 Aflevering 1Bloemkoolpizza, courgetti & bananenbrood: doen of niet?Beluister hier deze aflevering! Luister & abonneer viaiTunes Beluister opSpotify […]
Lees verderHoe navigeer je de zomer zonder eetregels?
Hoe navigeer je een zomer zonder eetregels? Hoe zorg de dat jij blijft floreren deze zomer, en je niet ná de zomer het idee hebt dat je weer “op dieet” moet, omdat je je niet meer prettig voelt in jouw lijf? Dat is de focus van deze laatste aflevering van seizoen 1 van de Blij Dieetvrij […]
Lees verderIntuïtief eten met kinderen, waarom zou je dat doen?
Ik heb het opnemen van deze aflevering best wel een beetje lopen uitstellen. Ik besefte me, om deze podcast waardevol te maken, ik iets meer mocht gaan vertellen over mijn jeugd. Ik kan verhalen van andere vrouwen vertellen, zoals van de vrouwen uit de Blij Dieetvrij club. Iedereen heeft zijn eigen verhaal. En dat wat we […]
Lees verderOmgaan met corona kilo’s op de anti-dieet manier
In de media zijn de zogenaamde corona kilo’s (of zijn het coronakilo’s? :D) inmiddels een ware hype. In Amerika hebben ze zelfs al de term de “Quarantine 15” bedacht, om de pondjes die we tijdens de corona-tijd massaal zouden aankomen een naam te geven.In deze podcast wil ik dan ook alles doen, behalve extra stress toevoegen. Ik […]
Lees verderGenieten van jouw lijf & self-pleasure met Andrea Davelaar
In deze podcast aflevering gaat het even niet over eetgedrag, maar keren we weer even terug naar de relatie die we hebben met ons lijf. Die dingen zijn immers onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik nam al eerder deze podcast op met Jolijn, over embodiment, en in jouw lijf komen. Maar Andrea Davelaar (van Oh My […]
Lees verder