- in Eetbuien , Intuïtief eten
Intuïtief eten is ongezond, want suiker is ongezond?
Oh, ik dacht dat ik wel klaar zou zijn met praten over suiker. Haha, maar in deze podcast ga ik er toch nog even wat dieper op in. Want misschien heb jij ook wel de “Af van jouw suikerverslaving” challenge gemist in januari? Misschien kun je nog steeds niet echt ontspannen rondom suiker? Ik weet dat […]
Lees verder- in Eetbuien , Intuïtief eten
Wat is het vetset punt? En zit ik er onder of er boven?
Het is de eerste week van mei, en de deuren van de Blij Dieetvrij club staan dan ook weer wagenwijd open! In deze week neem ik altijd de tijd om iets meer te vertellen over de club. En, om alle vragen te beantwoorden die ik ontvang! Veel van die vragen gaan over gewicht, en over […]
Lees verder- in Zelfliefde
Ik voel me niet goed genoeg, wat kan ik daaraan doen?
Deze podcast is eigenlijk een soort vervolg op podcast #16, over het trauma dat bijna iedere vrouw in de weg staat. We gaan namelijk kijken naar hoe die emotionele patronen ontstaan, die jou met vlagen het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent. De aflevering gaat over de worthiness wond, ook wel de moederwond genoemd: […]
Lees verder- in Eetbuien , Intuïtief eten
Intuïtief eten lukt niet: 3 redenen waarom
Het bijzondere is dat we vaak denken dat als we iets nieuws leren (nieuwe kennis vergaren en nieuwe inzichten hebben). Dan denken we vaak dat daarmee meteen ons leven verandert. En dat we “er” dan zijn. Dat dan alles oké is. En helemaal als het gaat om de weg naar je voedselvrij voelen en jouw […]
Lees verder- in Zelfliefde
- |
- 1 comments
Dit trauma zit bijna iedere vrouw in de weg
Ik hoor zo vaak van vrouwen dat iets veranderen wel lukt, maar dat ze na een tijdje toch weer terugvallen in oude patronen. Dat soms toch weer negatieve gedachten over hun lichaam oppoppen, of dat ze plots weer verlangen naar het oude vertrouwde opletten, lijnen of diëten. Inmiddels heb ik zelf ook ervaren en geleerd: dat […]
Lees verder- in Eetbuien , Intuïtief eten
Angst, stress eten en het coronavirus
Ik heb een extra podcast voor je opgenomen, omdat ik het wel goed vond om wat extra support te bieden waar mogelijk. Het is natuurlijk voor velen van ons een periode die ons extra stress en angst oplevert. Vaak uit zit dat in een toename van emotie eten, of stress eten. Maar het kan ook […]
Lees verder- in Intuïtief eten
- |
- 6 comments
Wat je kunt leren van pizza en Eat Pray Love
Op het magische moment dat ze een hap neemt van die échte Napolitaanse pizza Margherita, kan Julia Roberts (in de rol van Elisabeth in de film Eat Pray Love) alleen maar beamen dat ze verliefd is geworden op die pizza. Maar als ze ontdekt dat haar vriendin, aan de overkant van de tafel, niet zo aan […]
Lees verder- in Eetbuien
4 tips tegen overeten (ook tijdens de feestdagen!)
Ze keek me aan met een verslagen blik op haar gezicht en ik glimlachte begripvol terug. Haar baby huilde met lange halen, terwijl ze zich weer probeerde te focussen op de lange boodschappenlijst in haar hand. Haar winkelwagentje zat tjokvol met boodschappen. De supermarkt is nog maar één van die plekken waar je heel goed […]
Lees verder