Eetbuien Archieven - Blij Dieetvrij

Category Archives for "Eetbuien"

Af van mijn suikerverslaving (en perfectionisme rondom eten)

Verlang je naar goede voornemens én dieetvrij leven?

Ik deel in deze podcast de opname van het interview met Evelien Bijl. Deze nam zij met mij speciaal op voor haar eigen perfectionisme-podcast! Ik vertel in het interview meer over hoe ik ging van me ‘suikerverslaafd’ voelen naar dieetvrij zijn en intuïtief eten. En we praten uitgebreid over de valkuil van perfectionisme (rondom eten). […]

Lees verder

De 5 gezondheidseffecten van intuïtief eten

Is intuïtief eten gezond? De 5 gezondheidsvoordelen van stoppen met diëten.

Als ik stop met diëten: is dit dan niet heel erg ongezond? Is dat niet hetzelfde als “mezelf laten gaan”? In hoeverre is intuïtief eten gezond? Intuïtief eten draait om het creëren van een gezonde relatie met eten. Het geeft jou het zelfvertrouwen en de tools om te leren luisteren naar jouw lichaam en te reageren […]

Lees verder

3 manieren om jezelf gerust te stellen zonder eten

Stop met emotie eten: leer jezelf gerust stellen zonder eten

Waarom grijp ik toch altijd naar eten, als ik niet lekker in mijn vel zit? Waarom kan ik niet gewoon even mediteren, of een warm bad nemen, om mezelf gerust te stellen? Voeding is een primaire manier primaire manier om onszelf gerust te stellen: als baby’s voelden we ons veilig in de armen van onze moeder (of vader), […]

Lees verder

Help, mijn kind snoept in het geheim!

Help, mijn kind snoept in het geheim!

Ik krijg de laatste tijd steeds meer berichtjes van bezorgde moeders. Over dochters die snoepen als ze niet kijken. Berichtjes is de trant van “Help, mijn kind snoept in het geheim“. Het maakt niet uit waar je de lekkernijen verstopt, maar zodra je je omdraait, komen er muisjes die stiekem die zakken leeg eten. Maar […]

Lees verder

4 tips tegen overeten (ook tijdens de feestdagen!)

Overeten voorkomen tijdens de feestdagen, 4 tips

Ze keek me aan met een verslagen blik op haar gezicht en ik glimlachte begripvol terug. Haar baby huilde met lange halen, terwijl ze zich weer probeerde te focussen op de lange boodschappenlijst in haar hand. Haar winkelwagentje zat tjokvol met boodschappen. De supermarkt is nog maar één van die plekken waar je heel goed […]

Lees verder

Waarom heb ik altijd trek in zoet na de maaltijd?

Waarom heb ik altijd trek in zoet na de maaltijd?

Sommige mensen voelen zich gewoon niet voldaan zonder iets lekkers na de maaltijd. Heb jij ook altijd trek in zoet na de maaltijd? Dan is het goed om te weten wat hier mogelijk de oorzaak van is. Niet om er tegen te vechten, uiteraard. Maar om jouw zelfbewustzijn hieromtrent te vergroten! En dan kun je […]

Lees verder