Blog - Pagina 2 van 6 - Blij Dieetvrij

Dit trauma zit bijna iedere vrouw in de weg

Diepgaande verandering vind alleen plaats als we ook aandacht hebben voor onze emotionele patronen. Dit trauma zit bijna bij iedere vrouw in de weg.

Ik hoor zo vaak van vrouwen dat iets veranderen wel lukt, maar dat ze na een tijdje toch weer terugvallen in oude patronen. Dat soms toch weer negatieve gedachten over hun lichaam oppoppen, of dat ze plots weer verlangen naar het oude vertrouwde opletten, lijnen of diëten. Inmiddels heb ik zelf ook ervaren en geleerd: dat […]

Lees verder

Angst, stress eten en het coronavirus

Angst, stress eten en het coronavirus

Ik heb een extra podcast voor je opgenomen, omdat ik het wel goed vond om wat extra support te bieden waar mogelijk. Het is natuurlijk voor velen van ons een periode die ons extra stress en angst oplevert. Vaak uit zit dat in een toename van emotie eten, of stress eten.  Maar het kan ook […]

Lees verder

Hoe kan ik stoppen met emotie eten?

Stoppen met emotie eten is vaak een verlangen dat ontstaat vanuit een wens om af te vallen. En dat is ook waarom het vaak niet lukt.

Misschien als je stress voelt, is eten jouw oplossing? Of als je iets te vieren hebt, kun je die traktatie echt niet missen? Daar is niets mis mee, toch? Willen stoppen met emotie eten is vaak een verlangen dat ontstaat vanuit dieet-denken. Vanuit een wens om ons lichaam te veranderen. En dat is dan ook […]

Lees verder

De averechtse effecten van Paleo en Emotioneel perfectionisme met Evelien

De averechtse effecten van Paleo en Emotioneel perfectionisme met Evelien

In dit interview met Evelien, staat vooral haar reis naar intuïtief eten en lichaamsacceptatie centraal. Zij werkt op dit moment als perfectionisme-coach voor hoogopgeleide vrouwen en doet dit via haar signature programma genaamd Goed Genoeg. In dit interview voor haar podcast, vertelde ik al eerder meer over mijn eigen verhaal. Maar uiteraard wilde ik graag […]

Lees verder

Omgaan met gewichtstoename op weg naar voedselvrijheid

Hoe kun je omgaan met gewichtstoename in jouw weg naar voedselvrijheid? Ik geef je 7 tips die je helpen om te voorkomen dat je terugvalt in restricties!

Hoe kun je omgaan met gewichtstoename in jouw weg naar voedselvrijheid? Ik geef je in deze podcast 7 tips die je helpen om te voorkomen dat je terugvalt in restricties! Vergeet je niet te abonneren op mijn podcast via bijvoorbeeld Itunes, als je op de hoogte wilt blijven van de allernieuwste afleveringen. En schroom niet om een […]

Lees verder

Van denken naar voelen: embodiment met Jolijn

Embodiment: van denken naar voelen met Jolijn

In dit interview met Jolijn, gaan we echt de diepte in als het gaat om de relatie die we hebben met ons lijf. Want, als je als vrouw worstelt met eten (met eetbuien, restricties, overeten en/of emotie eten), dan heeft dat dikwijls te maken met de relatie die je hebt met jouw lijf. Het kan […]

Lees verder

Af van mijn suikerverslaving (en perfectionisme rondom eten)

Af van mijn suikerverslaving (en perfectionisme rondom eten)

Ik deel in deze podcast de opname van het interview met Evelien Bijl. Deze nam zij met mij speciaal op voor haar eigen perfectionisme-podcast! Ik vertel in het interview meer over hoe ik ging van me ‘suikerverslaafd’ voelen naar dieetvrij zijn en intuïtief eten. En we praten uitgebreid over de valkuil van perfectionisme (rondom eten). […]

Lees verder

Verlang je naar goede voornemens én dieetvrij leven?

Verlang je naar goede voornemens én dieetvrij leven?

Wat mooi dat je weer de tijd hebt genomen om te luisteren naar deze eerste aflevering van 2020! En heb je diep van binnen het verlangen naar “anders”? Twijfel je of je misschien toch niet aan de slag met met goede voornemens? Maar wil je ergens ook werken aan een dieetvrij leven creëren? Dan is […]

Lees verder

Waarom heb ik behoefte om mijn eetpatroon te controleren?

Waarom heb ik behoefte om mijn eetpatroon te controleren? (Een laagje dieper in de strijd met eten en jouw lijf)

Deze podcast is anders dan anders. Het is geen reeks tips, of een interview. Ik wil vandaag een laagje dieper met je gaan. Want uiteindelijk moet je, om rust te vinden rondom eten, écht de controle over jouw eetpatroon loslaten. En dat is vaak iets wat we ontzettend eng vinden. En je kan wel heel veel leren over […]

Lees verder