Blog - Pagina 3 van 6 - Blij Dieetvrij

Hoe kun je omgaan met opmerkingen over jouw lijf en wat je eet?

Hoe kun je omgaan met opmerkingen over jouw lijf en wat je eet? Of de dieetpraat op kantoor?

Hoe kun je omgaan met opmerkingen over jouw lijf en wat je eet? Of de dieetpraat op kantoor? Die opmerkingen werken immers averechts. Ze kunnen ervoor zorgen dat je weer gaat twijfelen aan jouw voornemens om voorgoed te stoppen met diëten. Of jouw verlangen om te gaan werken aan het omarmen van jouw lijf. Aan […]

Lees verder

Hoe Hermina haar relatie met eten heelde

Hoe Hermina haar relatie met eten heelde

Het allereerste interview staat voor je klaar! In deze aflevering van de podcast vertelt Hermina van Wondervol open en eerlijk over hoe zij haar relatie met eten heelde, en wat haar daarin heeft geholpen. Zij geeft tips voor vrouwen die het lastig vinden om hun lijf te omarmen zoals het is, en ze deelt o.a. […]

Lees verder

Voorkom chaos rondom eten door voor jezelf te zorgen op deze 4 vlakken

Voorkom chaos rondom eten door voor jezelf te zorgen op deze 4 vlakken

In deze aflevering ga ik je meenemen in hoe jij, gedurende de feestdagen, ervoor kunt zorgen dat jouw batterijtje niet te leeg loopt! 🔋 Want als jouw batterij wél leeg is, kunnen we soms extra veel chaos rondom eten ervaren.Dan ontstaan die momenten waarop we denken dat ‘we niet te vertrouwen zijn rondom eten’. Dus wat […]

Lees verder

Hoe voorkom je overeten tijdens feestjes, borrels en etentjes

Hoe voorkom je overeten tijdens feestjes, borrels en etentjes. Hoe visualiseren helpt!

Als jij je in het verleden weleens overeten hebt op een feestje, borrel of etentje, dan kan het zijn dat je je op dit moment dikwijls zorgen maakt over zo’n sociale setting. Misschien vertrouw je jezelf niet meer rondom eten op zo’n moment, en ben je bang dat het weer gebeurt. In deze podcast deel […]

Lees verder

4 strategieën voor meer rust rondom eten

4 strategieën voor meer rust rondom eten tijdens de feestdagen

Het is al eind november! Daarom ga ik je in de tweede aflevering van de Blij Dieetvrij Podcast meenemen in 4 strategieën die je kunnen helpen om meer rust rondom eten te ervaren tijdens de feestdagen. Je vindt de samenvatting van het verhaal ook nog even in de notities hieronder! Vergeet je niet te abonneren op […]

Lees verder

De Blij Dieetvrij Podcast is live! (+ Aflevering 1)

De Blij Dieetvrij Podcast is live!

Jaaa, goed nieuws! De Blij Dieetvrij podcast is geboren! En ik moet toegeven, het is wel een beetje een last die van mijn schouders valt. Video’s opnemen is ook leuk, maar niet altijd even praktisch. En als je toevallig al op mijn e-maillijst staat, dan weet je waarschijnlijk ook dat bloggen (of sowieso foutloos schrijven!) […]

Lees verder

Last van eetbuien? Let op jouw gedachten!

Last van eetbuien: let op jouw gedachten!

Heb je last van eetbuien? Dan wil ik het graag met je hebben over over de kracht van jouw gedachten! En mocht je nu denken; die twee hebben toch niets met elkaar te maken… !? Scroll dan gerust meteen door naar de mini-training in de video hieronder!  Maar eerst even dit. Ik ben al een […]

Lees verder

Veelgestelde vragen over intuïtief eten beantwoord

Veelgestelde vragen over intuïtief eten beantwoord

In de onderstaande video ga ik een aantal veelgestelde vragen over intuïtief eten beantwoorden.  Ik vroeg op Instagram aan jullie met welke vragen jullie rondliepen. En ik kan ze niet allemaal beantwoorden, maar ik heb voor deze video een selectie gemaakt. Zo beantwoord ik de volgende vragen:Klopt het dat je in het begin bang bent om intuïtief […]

Lees verder

Hoe het micro-managen van jouw eetpatroon je in de weg zit

Strijd met eten: hoe jouw behoefte te willen controleren een rol speelt

Ervaar jij een strijd met eten? In deze video leer ik je hoe die strijd mogelijk veroorzaakt wordt door jouw behoefte om dingen te controleren…. Het is misschien wel één van de grootste fouten die we maken als we willen werken aan het ontwikkelen van een geweldige, ontspannen, relatie met eten! Micro-managen en continu beoordelen?Ben je […]

Lees verder