Blog - Pagina 3 van 5 - Blij Dieetvrij

Hoe voorkom je overeten tijdens feestjes, borrels en etentjes

Hoe voorkom je overeten tijdens feestjes, borrels en etentjes. Hoe visualiseren helpt!

Als jij je in het verleden weleens overeten hebt op een feestje, borrel of etentje, dan kan het zijn dat je je op dit moment dikwijls zorgen maakt over zo’n sociale setting. Misschien vertrouw je jezelf niet meer rondom eten op zo’n moment, en ben je bang dat het weer gebeurt. In deze podcast deel […]

Lees verder

4 strategieën voor meer rust rondom eten

4 strategieën voor meer rust rondom eten tijdens de feestdagen

Het is al eind november! Daarom ga ik je in de tweede aflevering van de Blij Dieetvrij Podcast meenemen in 4 strategieën die je kunnen helpen om meer rust rondom eten te ervaren tijdens de feestdagen. Je vindt de samenvatting van het verhaal ook nog even in de notities hieronder! Vergeet je niet te abonneren op […]

Lees verder

De Blij Dieetvrij Podcast is live! (+ Aflevering 1)

De Blij Dieetvrij Podcast is live!

Jaaa, goed nieuws! De Blij Dieetvrij podcast is geboren! En ik moet toegeven, het is wel een beetje een last die van mijn schouders valt. Video’s opnemen is ook leuk, maar niet altijd even praktisch. En als je toevallig al op mijn e-maillijst staat, dan weet je waarschijnlijk ook dat bloggen (of sowieso foutloos schrijven!) […]

Lees verder

Last van eetbuien? Let op jouw gedachten!

Last van eetbuien: let op jouw gedachten!

Heb je last van eetbuien? Dan wil ik het graag met je hebben over over de kracht van jouw gedachten! En mocht je nu denken; die twee hebben toch niets met elkaar te maken… !? Scroll dan gerust meteen door naar de mini-training in de video hieronder!  Maar eerst even dit. Ik ben al een […]

Lees verder

Veelgestelde vragen over intuïtief eten beantwoord

Veelgestelde vragen over intuïtief eten beantwoord

In de onderstaande video ga ik een aantal veelgestelde vragen over intuïtief eten beantwoorden.  Ik vroeg op Instagram aan jullie met welke vragen jullie rondliepen. En ik kan ze niet allemaal beantwoorden, maar ik heb voor deze video een selectie gemaakt. Zo beantwoord ik de volgende vragen:Klopt het dat je in het begin bang bent om intuïtief […]

Lees verder

Hoe het micro-managen van jouw eetpatroon je in de weg zit

Strijd met eten: hoe jouw behoefte te willen controleren een rol speelt

Ervaar jij een strijd met eten? In deze video leer ik je hoe die strijd mogelijk veroorzaakt wordt door jouw behoefte om dingen te controleren…. Het is misschien wel één van de grootste fouten die we maken als we willen werken aan het ontwikkelen van een geweldige, ontspannen, relatie met eten! Micro-managen en continu beoordelen?Ben je […]

Lees verder

Vakantiekilo’s: Waarom je er vooral NIETS mee moet doen

Vakantiekilo's: waarom je er vooral NIETS mee moet doen!

Deze zomer heb ik volop genoten van de beste pizza’s, verse ravioli bij de lunch en overheerlijke authentieke Italiaanse ijsjes… Ik ben een echte straciatella fan…  Ik wist niet dat het mogelijk was, maar ik ben alleen nog maar extra verliefd geworden op Italië. De omgeving van Carmignano is werkelijk een plaatje, en ik ben in […]

Lees verder

Wat doe ik als ik niet lekker in mijn vel zit?

Hoe ga ik om met zo'n dag waarop ik niet lekker in mijn vel zit? Mindset hack!

Het is weer ZOMER!  Maar, dat betekent ook dat ik veel vragen krijg van vrouwen over hoe ze om moeten gaan met zo’n dag waarop ze niet lekker in hun vel zitten…?Zo’n dag waarop ze de neiging hebben om rondom eten weer heel erg op hun vingers te gaan zitten. Waardoor ze weer heel erg vervallen […]

Lees verder

Wat je kunt leren van pizza en Eat Pray Love

Wat je kunt leren van pizza en Eat Pray Love - Wat de dieetmentaliteit is, en hoe deze ertoe leidt dat je minder geniet van jouw eten

Op het magische moment dat ze een hap neemt van die échte Napolitaanse pizza Margherita, kan Julia Roberts (in de rol van Elisabeth in de film Eat Pray Love) alleen maar beamen dat ze verliefd is geworden op die pizza. Maar als ze ontdekt dat haar vriendin, aan de overkant van de tafel, niet zo aan […]

Lees verder