Blog - Pagina 3 van 4 - Blij Dieetvrij

Help, mijn kind snoept in het geheim!

Help, mijn kind snoept in het geheim!

Ik krijg de laatste tijd steeds meer berichtjes van bezorgde moeders. Over dochters die snoepen als ze niet kijken. Berichtjes is de trant van “Help, mijn kind snoept in het geheim“. Het maakt niet uit waar je de lekkernijen verstopt, maar zodra je je omdraait, komen er muisjes die stiekem die zakken leeg eten. Maar […]

Lees verder

2 tips om meer te vertrouwen op jouw lijf

2 tips om meer te vertrouwen op jouw lijf

Waarom vinden wij het als vrouwen soms zo verrekte moeilijk om onszelf te vertrouwen?Het lijkt wel, alsof veel van de vrouwen die ik begeleid gewoon niet durven te vertrouwen op zichzelf (en op hun lichaam!).Ze twijfelen aan zichzelf. En ze vertrouwen liever op externe informatie die ze vertelt wat ze precies moeten doen. Alsof het dan allemaal […]

Lees verder

Kun je afvallen met intuïtief eten?

Kun je afvallen met intuïtief eten? Alles over jouw natuurlijke vetset point, en de waarheid over waarom je nooit gewichtsverlies kunt garanderen.

Vandaag duik ik even head first in een vraag de me maar al te vaak wordt gesteld: kan ik ook afvallen met intuïtief eten? En mocht je niet van plan zijn het hele artikel te lezen, dan zal ik hem maar meteen even kort beantwoorden. Het kan wel. Maar het kan ook zijn dat je aankomt, […]

Lees verder

Wat is intuïtief eten? (en waarom je denkt dat het niet werkt!)

Wat is intuïtief eten, 10 principes

Allemaal leuk en aardig, die eetregels loslaten, maar dat is niets voor mij. Ik krijg er geregeld mailtjes over in mijn inbox! Maar ik geloof er heilig in dat het veel meer is dan “leuk en aardig”. Daarom heb ik me voorgenomen om je in dit bericht wat meer uit te leggen over wat het nu […]

Lees verder

4 tips tegen overeten (ook tijdens de feestdagen!)

Overeten voorkomen tijdens de feestdagen, 4 tips

Ze keek me aan met een verslagen blik op haar gezicht en ik glimlachte begripvol terug. Haar baby huilde met lange halen, terwijl ze zich weer probeerde te focussen op de lange boodschappenlijst in haar hand. Haar winkelwagentje zat tjokvol met boodschappen. De supermarkt is nog maar één van die plekken waar je heel goed […]

Lees verder

Hoe gezond eten een obsessie wordt?

Hoe gezond eten een obsessie wordt?

Hoe kan het dat gezond eten een obsessie wordt? Of slank zijn een obsessie? Omdat dat wat je in je leven najaagt, om je voldaan of “compleet” te voelen, jouw obsessie zal worden.Als je jouw gewicht wilt controleren en slank wil zijn, om je voldaan en “compleet” te voelen. Dan zal je worden geregeerd door het […]

Lees verder

Waarom werken diëten niet en kom ik telkens weer aan?

Waarom werken diëten niet en kom ik telkens weer aan?

Hier is het grote geheim dat de dieetindustrie voor je verborgen houdt. (Waarom lijnen of diëten niet werkt!)Dit zegt de wetenschap over diëten en lijnen95% van de mensen die gewicht verliezen door te diëten, komt al het gewicht weer aan. Oftewel, in 95% van de gevallen resulteren diëten niet in permanent gewichtsverlies. Minder dan 5% […]

Lees verder

Waarom je moet stoppen met cheatdays en cheatmeals!

Stop met cheatdays en cheatmeals: waarom ze niet werken!

Mag ik je even zeggen dat ik écht helemaal gek wordt van mensen die de hele week sla eten. En die dan denken dat cheatdays of cheatdagen de beste oplossing is? Dat het oké is om dan gewoon alleen op die dag alles te eten wat los en vast zit, zodat ze de dag daarna weer […]

Lees verder