Blog - Pagina 3 van 6 - Blij Dieetvrij

Omgaan met gewichtstoename op weg naar voedselvrijheid

Omgaan met gewichtstoename op weg naar voedselvrijheid

Hoe kun je omgaan met gewichtstoename in jouw weg naar voedselvrijheid? Ik geef je in deze podcast 7 tips die je helpen om te voorkomen dat je terugvalt in restricties! Vergeet je niet te abonneren op mijn podcast via bijvoorbeeld Itunes, als je op de hoogte wilt blijven van de allernieuwste afleveringen. En schroom niet om een […]

Lees verder

Van denken naar voelen: embodiment met Jolijn

Van denken naar voelen: embodiment met Jolijn

In dit interview met Jolijn, gaan we echt de diepte in als het gaat om de relatie die we hebben met ons lijf. Want, als je als vrouw worstelt met eten (met eetbuien, restricties, overeten en/of emotie eten), dan heeft dat dikwijls te maken met de relatie die je hebt met jouw lijf. Het kan […]

Lees verder

Af van mijn suikerverslaving (en perfectionisme rondom eten)

Af van mijn suikerverslaving (en perfectionisme rondom eten)

Ik deel in deze podcast de opname van het interview met Evelien Bijl. Deze nam zij met mij speciaal op voor haar eigen perfectionisme-podcast! Ik vertel in het interview meer over hoe ik ging van me ‘suikerverslaafd’ voelen naar dieetvrij zijn en intuïtief eten. En we praten uitgebreid over de valkuil van perfectionisme (rondom eten). […]

Lees verder

Verlang je naar goede voornemens én dieetvrij leven?

Verlang je naar goede voornemens én dieetvrij leven?

Wat mooi dat je weer de tijd hebt genomen om te luisteren naar deze eerste aflevering van 2020! En heb je diep van binnen het verlangen naar “anders”? Twijfel je of je misschien toch niet aan de slag met met goede voornemens? Maar wil je ergens ook werken aan een dieetvrij leven creëren? Dan is […]

Lees verder

Waarom heb ik behoefte om mijn eetpatroon te controleren?

Waarom heb ik behoefte om mijn eetpatroon te controleren?

Deze podcast is anders dan anders. Het is geen reeks tips, of een interview. Ik wil vandaag een laagje dieper met je gaan. Want uiteindelijk moet je, om rust te vinden rondom eten, écht de controle over jouw eetpatroon loslaten. En dat is vaak iets wat we ontzettend eng vinden. En je kan wel heel veel leren over […]

Lees verder

Hoe kun je omgaan met opmerkingen over jouw lijf en wat je eet?

Hoe kun je omgaan met opmerkingen over jouw lijf en wat je eet?

Hoe kun je omgaan met opmerkingen over jouw lijf en wat je eet? Of de dieetpraat op kantoor? Die opmerkingen werken immers averechts. Ze kunnen ervoor zorgen dat je weer gaat twijfelen aan jouw voornemens om voorgoed te stoppen met diëten. Of jouw verlangen om te gaan werken aan het omarmen van jouw lijf. Aan […]

Lees verder

Hoe Hermina haar relatie met eten heelde

Hoe Hermina haar relatie met eten heelde - interview Blij Dieetvrij Podcast

Het allereerste interview staat voor je klaar! In deze aflevering van de podcast vertelt Hermina van Wondervol open en eerlijk over hoe zij haar relatie met eten heelde, en wat haar daarin heeft geholpen. Zij geeft tips voor vrouwen die het lastig vinden om hun lijf te omarmen zoals het is, en ze deelt o.a. […]

Lees verder

Voorkom chaos rondom eten door voor jezelf te zorgen op deze 4 vlakken

Voorkom chaos rondom eten door voor jezelf te zorgen op deze 4 vlakken

In deze aflevering ga ik je meenemen in hoe jij, gedurende de feestdagen, ervoor kunt zorgen dat jouw batterijtje niet te leeg loopt! Want als jouw batterij wél leeg is, kunnen we soms extra veel chaos rondom eten ervaren.Dan ontstaan die momenten waarop we denken dat ‘we niet te vertrouwen zijn rondom eten’.Dus wat kun […]

Lees verder

4 strategieën voor meer rust rondom eten

4 strategieën voor meer rust rondom eten

Het is al eind november! Daarom ga ik je in de tweede aflevering van de Blij Dieetvrij Podcast meenemen in 4 strategieën die je kunnen helpen om meer rust rondom eten te ervaren tijdens de feestdagen. Je vindt de samenvatting van het verhaal ook nog even in de notities hieronder! Vergeet je niet te abonneren op […]

Lees verder