eetgedrag Archieven - Blij Dieetvrij

Tag Archives for " eetgedrag "

Waarom je moet stoppen met cheatdays en cheatmeals!

Stop met cheatdays en cheatmeals: waarom ze niet werken!

Mag ik je even zeggen dat ik écht helemaal gek wordt van mensen die de hele week sla eten. En die dan denken dat cheatdays of cheatdagen de beste oplossing is? Dat het oké is om dan gewoon alleen op die dag alles te eten wat los en vast zit, zodat ze de dag daarna weer […]

Lees verder

Een eetbui voorkomen in 4 stappen

Een eetbui voorkomen in 4 stappen

Dat moment waarop ik de zak opentrok. Het voelde vaak als een opluchting. Maar misschien voelde het nog wel meer alsof ik me overgaf aan mijn snaai-behoefte: mijn onverklaarbare trek naar lekkers. De eerste hap leidde tot alleen nog maar meer happen. Zonder dat ik bewust genoot van het eten wat ik in mijn mond […]

Lees verder